Trang chủ Công Thức Đậu que xào thịt bò Cách làm Đậu Que Xào Thịt Bò dinh dưỡng cho gia đình

Đậu Que Xào Thịt Bò

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trinh Nguyễn

Cách làm Đậu Que Xào Thịt Bò dinh dưỡng cho gia đình

Đậu que (đậu cove) giòn, ngọt, xào cùng với thịt bò mềm, dai dai. Một món ăn đơn giản nhưng ngon miệng và cung cấp đủ chất cho gia đình. Bạn nghĩ sao nếu thêm món ăn này vào thực đơn gia đình tối nay nhỉ?

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
150 Gr

Thịt bò

200 Gr

Đậu que

100 Gr

Hành tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt bò rửa sạch, thái mỏng. Đậu que cắt khúc. Hành tây cắt múi cau. Tỏi, hành tím băm. Hành lá cắt khúc.

* Bước 2

Ướp thịt bò với 1 ít hạt nêm, tiêu xay và hành tím.

* Bước 3

Xào thịt bò đã ướp với dầu ăn, để riêng 1 bên.

* Bước 4

Phi tỏi cho thơm, cho đậu que và hành tây vào xào đều. Hòa tan hạt nêm và tiêu vào nước lọc, thêm vào khi xào hành tây và đậu que cho thấm gia vị.

* Bước 5

Cho thịt bò vào xào chung với đậu que và hành tây cho chín đều. Nêm gia vị vừa ăn. Thêm hành lá.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne