Thịt Ngan Xào Sả Ớt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh Huệ Nguyễn

Cách làm thịt ngan xào sả ớt

Thịt ngan xào sả ớt với thịt ngan béo dai, kết hợp cùng hương vị cay thơm nóng hổi đặc trưng của sả ớt khiến món ăn đưa cơm liên tực đó các mẹ ạ!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Củ

Hành tím

4 Củ

Sả

2 Trái

Ớt

1 Muỗng canh

Mè trắng

2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Bột canh

1 Muỗng cà phê

Bột ngọt

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng canh

Nước mắm

2 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Dầu hào

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sả bóc lớp vỏ ngoài rửa sạch cùng ớt đỏ rồi thái mỏng. Để làm món ngan xào sả ớt ngon, trước hết nên chọn những con ngan nuôi lâu năm, sau khi đã lọc thịt ngan bạn đem thui bằng rơm, phần da sẽ giòn khi xào. Sau đó thái mỏng thịt ngan. Ướp thịt ngan với 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê bột canh, 1 muỗng cà phê dầu hào, 1 ít hành tím băm nhỏ. Sau đó trộn đều để khoảng 30 phút cho thịt ngan ngấm gia vị.
Sả bóc lớp vỏ ngoài rửa sạch cùng ớt đỏ rồi thái mỏng. Để làm món ngan xào sả ớt ngon, trước hết nên chọn những con ngan nuôi lâu năm, sau khi đã lọc thịt ngan bạn đem thui bằng rơm, phần da sẽ giòn khi xào. Sau đó thái mỏng thịt ngan. Ướp thịt ngan với 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê bột canh, 1 muỗng cà phê dầu hào, 1 ít hành tím băm nhỏ. Sau đó trộn đều để khoảng 30 phút cho thịt ngan ngấm gia vị. Sả bóc lớp vỏ ngoài rửa sạch cùng ớt đỏ rồi thái mỏng. Để làm món ngan xào sả ớt ngon, trước hết nên chọn những con ngan nuôi lâu năm, sau khi đã lọc thịt ngan bạn đem thui bằng rơm, phần da sẽ giòn khi xào. Sau đó thái mỏng thịt ngan. Ướp thịt ngan với 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê bột canh, 1 muỗng cà phê dầu hào, 1 ít hành tím băm nhỏ. Sau đó trộn đều để khoảng 30 phút cho thịt ngan ngấm gia vị. Sả bóc lớp vỏ ngoài rửa sạch cùng ớt đỏ rồi thái mỏng. Để làm món ngan xào sả ớt ngon, trước hết nên chọn những con ngan nuôi lâu năm, sau khi đã lọc thịt ngan bạn đem thui bằng rơm, phần da sẽ giòn khi xào. Sau đó thái mỏng thịt ngan. Ướp thịt ngan với 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê bột canh, 1 muỗng cà phê dầu hào, 1 ít hành tím băm nhỏ. Sau đó trộn đều để khoảng 30 phút cho thịt ngan ngấm gia vị. Sả bóc lớp vỏ ngoài rửa sạch cùng ớt đỏ rồi thái mỏng. Để làm món ngan xào sả ớt ngon, trước hết nên chọn những con ngan nuôi lâu năm, sau khi đã lọc thịt ngan bạn đem thui bằng rơm, phần da sẽ giòn khi xào. Sau đó thái mỏng thịt ngan. Ướp thịt ngan với 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê bột canh, 1 muỗng cà phê dầu hào, 1 ít hành tím băm nhỏ. Sau đó trộn đều để khoảng 30 phút cho thịt ngan ngấm gia vị.

* Bước 2

Đặt chảo lên bếp phi thơm hành băm với chút dầu ăn rồi cho thịt ngan vào xào săn. Cho thịt ngan ra đĩa để riêng.
Đặt chảo lên bếp phi thơm hành băm với chút dầu ăn rồi cho thịt ngan vào xào săn. Cho thịt ngan ra đĩa để riêng.

* Bước 3

Vẫn chảo đó cho sả, ớt vào xào (chú ý xào phần sả trước khoảng 1 phút rồi mới cho ớt vào). Tiếp đến bạn cho thịt ngan vào đảo đều, nêm 1 muỗng canh nước mắm, 2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê hạt nêm, trộn đều.
Vẫn chảo đó cho sả, ớt vào xào (chú ý xào phần sả trước khoảng 1 phút rồi mới cho ớt vào). Tiếp đến bạn cho thịt ngan vào đảo đều, nêm 1 muỗng canh nước mắm, 2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê hạt nêm, trộn đều. Vẫn chảo đó cho sả, ớt vào xào (chú ý xào phần sả trước khoảng 1 phút rồi mới cho ớt vào). Tiếp đến bạn cho thịt ngan vào đảo đều, nêm 1 muỗng canh nước mắm, 2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê hạt nêm, trộn đều.

* Bước 4

Cho thịt ngan xào ra đĩa, rắc thêm mè trắng rang lên trên và dùng nóng với cơm.
Cho thịt ngan xào ra đĩa, rắc thêm mè trắng rang lên trên và dùng nóng với cơm. Cho thịt ngan xào ra đĩa, rắc thêm mè trắng rang lên trên và dùng nóng với cơm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne