Trang chủ Công Thức Nộm - Gỏi Cách làm gỏi hến trộn cóc

Gỏi Hến Trộn Cóc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mẹ Mắm

Cách làm gỏi hến trộn cóc

Gỏi hến trộn cóc là món ăn khai vị đơn giản mà ngon. Thịt hến luộc chín tới dai ngọt, trộn cùng cóc xanh thái sợi chua thanh, thêm nước trộn đậm đà hấp dẫn. Chắc chắn sẽ giúp cả nhà ăn ngon miệng hơn trong những món kế tiếp.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
200 Gr

Hến

400 Gr

Cóc

10 Củ

Hành tím

2 Trái

Ớt

1/4 Nắm

Rau răm

1 Trái

Chanh

1/2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng canh

Nước mắm

2.50 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt hến rửa sạch, để thật ráo nước. Đậu phộng rang chín, bóc vỏ, giã giập. Rau răm nhặt bỏ gốc, lá úa, rửa sạch. Ớt rửa sạch, xắt nhỏ. Hành tím bóc vỏ, rửa sạch, đập giập, băm nhỏ. Trái cóc gọt vỏ, thái sợi nhỏ.
Thịt hến rửa sạch, để thật ráo nước. Đậu phộng rang chín, bóc vỏ, giã giập. Rau răm nhặt bỏ gốc, lá úa, rửa sạch. Ớt rửa sạch, xắt nhỏ. Hành tím bóc vỏ, rửa sạch, đập giập, băm nhỏ. Trái cóc gọt vỏ, thái sợi nhỏ. Thịt hến rửa sạch, để thật ráo nước. Đậu phộng rang chín, bóc vỏ, giã giập. Rau răm nhặt bỏ gốc, lá úa, rửa sạch. Ớt rửa sạch, xắt nhỏ. Hành tím bóc vỏ, rửa sạch, đập giập, băm nhỏ. Trái cóc gọt vỏ, thái sợi nhỏ. Thịt hến rửa sạch, để thật ráo nước. Đậu phộng rang chín, bóc vỏ, giã giập. Rau răm nhặt bỏ gốc, lá úa, rửa sạch. Ớt rửa sạch, xắt nhỏ. Hành tím bóc vỏ, rửa sạch, đập giập, băm nhỏ. Trái cóc gọt vỏ, thái sợi nhỏ. Thịt hến rửa sạch, để thật ráo nước. Đậu phộng rang chín, bóc vỏ, giã giập. Rau răm nhặt bỏ gốc, lá úa, rửa sạch. Ớt rửa sạch, xắt nhỏ. Hành tím bóc vỏ, rửa sạch, đập giập, băm nhỏ. Trái cóc gọt vỏ, thái sợi nhỏ.

* Bước 2

Phi thơm hành tím với 1 muỗng canh dầu ăn, tiếp đó cho hến cùng 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 1/2 chỗ ớt cắt ở trên vào xào săn lại. Tắt bếp, rắc 1/4 muỗng cà phê tiêu, cho hến ra đĩa để riêng.
Phi thơm hành tím với 1 muỗng canh dầu ăn, tiếp đó cho hến cùng 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 1/2 chỗ ớt cắt ở trên vào xào săn lại. Tắt bếp, rắc 1/4 muỗng cà phê tiêu, cho hến ra đĩa để riêng.

* Bước 3

Trong chén nhỏ, trộn đều 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh nước cốt chanh, phần ớt còn lại và 2-2.5 muỗng canh đường (có thể tăng tỷ lệ đường nếu loại cóc bạn mua chua quá). Cho cóc vào một tô hay hộp lớn có thể dùng để trộn gỏi được. Cho 1/2 nước trộn gỏi ở trên vào đảo đều khoảng 5 phút cho ngấm. Tiếp đó cho hến đã xào săn và phần nước trộn gỏi còn lại vào đảo đều, nêm nếm vừa ăn. Cuối cùng cho rau răm đã xắt nhỏ, đậu phộng rang vào đảo đều, cho ra đĩa là được.
Trong chén nhỏ, trộn đều 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh nước cốt chanh, phần ớt còn lại và 2-2.5 muỗng canh đường (có thể tăng tỷ lệ đường nếu loại cóc bạn mua chua quá). Cho cóc vào một tô hay hộp lớn có thể dùng để trộn gỏi được. Cho 1/2 nước trộn gỏi ở trên vào đảo đều khoảng 5 phút cho ngấm. Tiếp đó cho hến đã xào săn và phần nước trộn gỏi còn lại vào đảo đều, nêm nếm vừa ăn. Cuối cùng cho rau răm đã xắt nhỏ, đậu phộng rang vào đảo đều, cho ra đĩa là được. Trong chén nhỏ, trộn đều 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh nước cốt chanh, phần ớt còn lại và 2-2.5 muỗng canh đường (có thể tăng tỷ lệ đường nếu loại cóc bạn mua chua quá). Cho cóc vào một tô hay hộp lớn có thể dùng để trộn gỏi được. Cho 1/2 nước trộn gỏi ở trên vào đảo đều khoảng 5 phút cho ngấm. Tiếp đó cho hến đã xào săn và phần nước trộn gỏi còn lại vào đảo đều, nêm nếm vừa ăn. Cuối cùng cho rau răm đã xắt nhỏ, đậu phộng rang vào đảo đều, cho ra đĩa là được.

* Bước 4

Gỏi hến trộn cóc là món ăn khai vị đơn giản mà ngon. Thịt hến luộc chín tới dai ngọt, trộn cùng cóc xanh thái sợi chua thanh, thêm nước trộn đậm đà hấp dẫn. Chắc chắn sẽ giúp cả nhà ăn ngon miệng hơn trong những món kế tiếp.
Gỏi hến trộn cóc là món ăn khai vị đơn giản mà ngon. Thịt hến luộc chín tới dai ngọt, trộn cùng cóc xanh thái sợi chua thanh, thêm nước trộn đậm đà hấp dẫn. Chắc chắn sẽ giúp cả nhà ăn ngon miệng hơn trong những món kế tiếp. Gỏi hến trộn cóc là món ăn khai vị đơn giản mà ngon. Thịt hến luộc chín tới dai ngọt, trộn cùng cóc xanh thái sợi chua thanh, thêm nước trộn đậm đà hấp dẫn. Chắc chắn sẽ giúp cả nhà ăn ngon miệng hơn trong những món kế tiếp.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne