Tai Heo Nấu Sả

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mợ Chảnh

Cách làm tai heo nấu sả

Cho mì trứng và giá đỗ vào tô, múc vài miếng tai heo để lên trên rồi chan nước dùng vào xâm xấp tô, rắc đậu phộng, thêm hành ớt thái lát (tùy thích), ăn kèm với rau xà lách tươi xanh rất ngon miệng. Tô mì tai heo nấu sả thơm lừng, nước dùng đậm đà, những miếng tai heo thấm vị, vừa mềm vừa sần sật, quyện với những cọng mì trứng mềm dai với hương thơm của sả rất kích thích vị giác. Cuối tuần hãy đổi vị cho cả nhà bằng món tai heo nấu sả ngon này nhé! Giòn sựt cực ngon món tai heo nấu sả - Ảnh 6.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
350 Gr

Tai heo

250 Gr

Mì vắt

1 Củ

Tỏi

2 Trái

Ớt

3 Cây

Sả

1 Muỗng canh

Dầu điều

1 Cây

Hành lá

1 Muỗng canh

Nước cốt chanh

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Muỗng cà phê

Bột ngọt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tai heo phải chọn miếng không quá dày, có màu trắng, rửa sạch với muối và giấm. Sau đó, đun sôi nước cho tí muối và 1 muỗng nước cốt chanh vào, tiếp đó cho tai heo vào chần sơ khoảng 2 phút rồi vớt ra để nguội. Làm theo cách này tai heo sẽ trắng và không có mùi nữa.
Tai heo phải chọn miếng không quá dày, có màu trắng, rửa sạch với muối và giấm. Sau đó, đun sôi nước cho tí muối và 1 muỗng nước cốt chanh vào, tiếp đó cho tai heo vào chần sơ khoảng 2 phút rồi vớt ra để nguội. Làm theo cách này tai heo sẽ trắng và không có mùi nữa.

* Bước 2

Tai heo thái miếng dài, mỏng vừa. Sả và ớt băm cho thật nhuyễn. Sau đó, ướp tai heo với ½ sả, ớt băm nhuyễn và gia vị để 20 phút cho tai heo ngấm gia vị.
Tai heo thái miếng dài, mỏng vừa. Sả và ớt băm cho thật nhuyễn. Sau đó, ướp tai heo với ½ sả, ớt băm nhuyễn và gia vị để 20 phút cho tai heo ngấm gia vị.

* Bước 3

Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn điều vào đun nóng. Tiếp đó, cho ½ sả ớt còn lại vào phi thơm rồi cho tai heo vào xào sơ cho tai heo săn lại, ngấm đều vị. Sau đó cho tai heo đã xào săn vào nồi rồi cho nước dừa vào nấu cho đến khi tai heo chín mềm. Nêm nếm lại gia vị cho vừa miệng, tiếp đó đầu hành vào là được.
Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn điều vào đun nóng. Tiếp đó, cho ½ sả ớt còn lại vào phi thơm rồi cho tai heo vào xào sơ cho tai heo săn lại, ngấm đều vị. Sau đó cho tai heo đã xào săn vào nồi rồi cho nước dừa vào nấu cho đến khi tai heo chín mềm. Nêm nếm lại gia vị cho vừa miệng, tiếp đó đầu hành vào là được. Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn điều vào đun nóng. Tiếp đó, cho ½ sả ớt còn lại vào phi thơm rồi cho tai heo vào xào sơ cho tai heo săn lại, ngấm đều vị. Sau đó cho tai heo đã xào săn vào nồi rồi cho nước dừa vào nấu cho đến khi tai heo chín mềm. Nêm nếm lại gia vị cho vừa miệng, tiếp đó đầu hành vào là được.

* Bước 4

Nấu nước sôi, cho mì trứng vào trần trong 2 phút rồi vớt ra để ráo. Rau xà lách và giá đỗ rửa sạch để ráo. Cho mì trứng và giá đỗ vào tô, múc vài miếng tai heo để lên trên rồi chan nước dùng vào xâm xấp tô, rắc đậu phộng, thêm hành ớt thái lát (tùy thích), ăn kèm với rau xà lách tươi xanh rất ngon miệng. Tô mì tai heo nấu sả thơm lừng, nước dùng đậm đà, những miếng tai heo thấm vị, vừa mềm vừa sần sật, quyện với những cọng mì trứng mềm dai với hương thơm của sả rất kích thích vị giác. Cuối tuần hãy đổi vị cho cả nhà bằng món tai heo nấu sả ngon này nhé!
Nấu nước sôi, cho mì trứng vào trần trong 2 phút rồi vớt ra để ráo. Rau xà lách và giá đỗ rửa sạch để ráo. Cho mì trứng và giá đỗ vào tô, múc vài miếng tai heo để lên trên rồi chan nước dùng vào xâm xấp tô, rắc đậu phộng, thêm hành ớt thái lát (tùy thích), ăn kèm với rau xà lách tươi xanh rất ngon miệng. Tô mì tai heo nấu sả thơm lừng, nước dùng đậm đà, những miếng tai heo thấm vị, vừa mềm vừa sần sật, quyện với những cọng mì trứng mềm dai với hương thơm của sả rất kích thích vị giác. Cuối tuần hãy đổi vị cho cả nhà bằng món tai heo nấu sả ngon này nhé! Nấu nước sôi, cho mì trứng vào trần trong 2 phút rồi vớt ra để ráo. Rau xà lách và giá đỗ rửa sạch để ráo. Cho mì trứng và giá đỗ vào tô, múc vài miếng tai heo để lên trên rồi chan nước dùng vào xâm xấp tô, rắc đậu phộng, thêm hành ớt thái lát (tùy thích), ăn kèm với rau xà lách tươi xanh rất ngon miệng. Tô mì tai heo nấu sả thơm lừng, nước dùng đậm đà, những miếng tai heo thấm vị, vừa mềm vừa sần sật, quyện với những cọng mì trứng mềm dai với hương thơm của sả rất kích thích vị giác. Cuối tuần hãy đổi vị cho cả nhà bằng món tai heo nấu sả ngon này nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne