Trang chủ
Gia vị
Công thức
Đậu Đũa Luộc Rưới Sốt Mè
Giới thiệu
Đầu bếp :
Thanh NghiCách làm đậu đũa luộc rưới sốt mè
Đậu đũa luộc rưới sốt mè không chỉ ngong miệng mà còn cung cấp nhiều chất sơ, dưỡng chất cho cơ thể. Thích hợp làm món ăn đưa cơm hấp dẫn cho ngày hè.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 người
250 Gr
Đậu đũa
3 Tép
Tỏi
15 ml
Nước tương
1 Gr
Muối
7 ml
Giấm
7 ml
Dầu mè
1 Gr
Đường trắng
3 Gr
Mè trắng
15 ml
Nước sốt mè rang
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rửa sạch đậu đũa, cắt thành những khúc dài 6-8 cm. Đun sôi nồi nước, cho thêm một chút muối rồi luộc đậu đũa trong 3 phút (đảm bảo đậu đã được nấu chín nhưng vẫn xanh). Vớt đậu ra ngoài và ngâm trong nước đá.
* Bước 2
Cho một nửa chỗ hạt mè rang và 7ml sốt mè vào một bát nhỏ. Cho thêm khoảng 10 ml nước vào khuấy nhẹ tay cho đến khi thành một hỗn hợp nhuyễn. Trộn đều đậu đũa với tất cả số nguyên liệu còn lại, đảm bảo đậu đũa được bao đều bằng các nguyên liệu.
* Bước 3
Khi ăn, rưới hỗn hợp sốt mè lên trên đậu đũa. Đậu đũa luộc rưới sốt mè không chỉ ngong miệng mà còn cung cấp nhiều chất sơ, dưỡng chất cho cơ thể. Thích hợp làm món ăn đưa cơm hấp dẫn cho ngày hè.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne