Trang chủ Công Thức Nộm - Gỏi Cách Làm Gỏi Sứa Giòn Mát Đơn Giản, Giải Nhiệt

Gỏi Sứa Giòn Mát

Giới thiệu

Đầu bếp :

Như Mộng Trần

Cách Làm Gỏi Sứa Giòn Mát Đơn Giản, Giải Nhiệt

Gỏi sứa giòn mát với sự mát lạnh, mộng nước và giòn sần sật của sứa kết hợp với vị ngọt mát của giá đỗ và dưa leo, các loại rau thơm làm kích thích vị giác của bạn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Trái

Dưa leo

1/3 Nắm

Rau răm

10 Gr

Ngò rí

3 Trái

Ớt

1 Muỗng canh

Lạc rang

1 Muỗng canh

Đường trắng

3 Tép

Tỏi

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt sứa ra khỏi túi, giữ lại nước để trộn giá và dưa le. Nêm lại với 1 muỗng canh gấm, 1 muỗng canh đường, tỏi đập dập và ớt cắt nhỏ cho vừa miệng. Để khoảng 15 phút cho ngấm trong tủ lạnh rồi chắt hết nước thừa.
Cắt sứa ra khỏi túi, giữ lại nước để trộn giá và dưa le. Nêm lại với 1 muỗng canh gấm, 1 muỗng canh đường, tỏi đập dập và ớt cắt nhỏ cho vừa miệng. Để khoảng 15 phút cho ngấm trong tủ lạnh rồi chắt hết nước thừa.

* Bước 2

Giá đỗ rửa sạch. Dưa leo gọt vỏ, cắt nhỏ vừa ăn. Rau răm và ngò rí rửa sạch, cắt nhỏ.
Giá đỗ rửa sạch. Dưa leo gọt vỏ, cắt nhỏ vừa ăn. Rau răm và ngò rí rửa sạch, cắt nhỏ.

* Bước 3

Cuối cùng trộn đều sứa với các loại rau đã chuẩn bị là có thể dùng. Món sứa rất tốt cho người béo phì và tiều đường đấy các bạn, cũng là 1 món nhậu cho ông xã vào ngày cuối tuần.
Cuối cùng trộn đều sứa với các loại rau đã chuẩn bị là có thể dùng. Món sứa rất tốt cho người béo phì và tiều đường đấy các bạn, cũng là 1 món nhậu cho ông xã vào ngày cuối tuần. Cuối cùng trộn đều sứa với các loại rau đã chuẩn bị là có thể dùng. Món sứa rất tốt cho người béo phì và tiều đường đấy các bạn, cũng là 1 món nhậu cho ông xã vào ngày cuối tuần.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne