Trang chủ Công Thức Cá đuối xào sả nghệ Cách làm cá đuối xào sả nghệ

Cá Đuối Xào Sả Nghệ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tố Nguyệt

Cách làm cá đuối xào sả nghệ

Cá đuối xào sả nghệ với thịt cá béo béo béo, xương sụn giòn sần sật xào cùng sả nghệ vừa cay thơm, lại có màu sắc bóng bẩy bắt mắt trông rất ngon miệng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Cây

Sả

3 Trái

Ớt

2 Muỗng cà phê

Bột nghệ

3 Nhánh

Ngò rí

1 Muỗng canh

Đường trắng

2 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá đuối rửa sạch, cắt miếng vừa ăn, để ráo. Nếu có gan cá đừng bỏ vì gan cá đuối béo, bùi, rất thơm ngon. Tỏi, ớt, sả đem băm nhỏ.
Cá đuối rửa sạch, cắt miếng vừa ăn, để ráo. Nếu có gan cá đừng bỏ vì gan cá đuối béo, bùi, rất thơm ngon. Tỏi, ớt, sả đem băm nhỏ.

* Bước 2

Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho sả, tỏi và ớt vào xào thơm, Sau đó cho cá đuối vảo đảo đều cho săn lại. Thêm bột nghệ, đường, nước mắm, hạt nêm và 2 muỗng xanh nước, xào lửa nhỏ vừa cho cá chín là được.
Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho sả, tỏi và ớt vào xào thơm, Sau đó cho cá đuối vảo đảo đều cho săn lại. Thêm bột nghệ, đường, nước mắm, hạt nêm và 2 muỗng xanh nước, xào lửa nhỏ vừa cho cá chín là được. Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho sả, tỏi và ớt vào xào thơm, Sau đó cho cá đuối vảo đảo đều cho săn lại. Thêm bột nghệ, đường, nước mắm, hạt nêm và 2 muỗng xanh nước, xào lửa nhỏ vừa cho cá chín là được.

* Bước 3

Cho cá xào ra đĩa, thêm ngò rí cho đẹp mắt, dùng nóng với cơm. Cá đuối xào sả nghệ với thịt cá béo béo béo, xương sụn giòn sần sật xào cùng sả nghệ vừa cay thơm, lại có màu sắc bóng bẩy bắt mắt trông rất ngon miệng.
Cho cá xào ra đĩa, thêm ngò rí cho đẹp mắt, dùng nóng với cơm. Cá đuối xào sả nghệ với thịt cá béo béo béo, xương sụn giòn sần sật xào cùng sả nghệ vừa cay thơm, lại có màu sắc bóng bẩy bắt mắt trông rất ngon miệng. Cho cá xào ra đĩa, thêm ngò rí cho đẹp mắt, dùng nóng với cơm. Cá đuối xào sả nghệ với thịt cá béo béo béo, xương sụn giòn sần sật xào cùng sả nghệ vừa cay thơm, lại có màu sắc bóng bẩy bắt mắt trông rất ngon miệng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne