Trang chủ Công Thức Chè Cách làm chè khoai trân châu

Chè Khoai Trân Châu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiểu Mị

Cách làm chè khoai trân châu

Những ngày dư dả thời gian, chẳng làm gì ngoài việc loanh quanh góc bếp, xếp xếp dọn dọn cái "tổ" của mình. Hứng lên đem đậu phộng, trân châu ra ngâm để nấu món chè khoai ăn cho nhẹ bụng. Món chè đơn giản mà cứ thích phải cầu kỳ và tốn thời gian như vậy đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Củ

Khoai lang

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, bếp, đĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu phộng ngâm vào nước ấm khoảng 4 giờ rồi lột sạch vỏ bên ngoài. Khoai lang tím rửa sạch, gọt vỏ, thái miếng. Đun sôi nước, thả trân châu vào, khuấy đều khoảng 2 phút rồi tắt bếp. Cứ ngâm như vậy thêm 1 tiếng nữa.
Đậu phộng ngâm vào nước ấm khoảng 4 giờ rồi lột sạch vỏ bên ngoài. Khoai lang tím rửa sạch, gọt vỏ, thái miếng. Đun sôi nước, thả trân châu vào, khuấy đều khoảng 2 phút rồi tắt bếp. Cứ ngâm như vậy thêm 1 tiếng nữa.

* Bước 2

Cho đậu phộng, khoai lang tím, đường phèn, thêm một ít nước vào đảo đều tay khoảng 30 phút cho khoai lang tím chín. Thả trân châu vào, đun tiếp khoảng 30 phút nữa là ăn được.
Cho đậu phộng, khoai lang tím, đường phèn, thêm một ít nước vào đảo đều tay khoảng 30 phút cho khoai lang tím chín. Thả trân châu vào, đun tiếp khoảng 30 phút nữa là ăn được.

* Bước 3

Những ngày dư dả thời gian, chẳng làm gì ngoài việc loanh quanh góc bếp, xếp xếp dọn dọn cái "tổ" của mình. Hứng lên đem đậu phộng, trân châu ra ngâm để nấu món chè khoai ăn cho nhẹ bụng. Món chè đơn giản mà cứ thích phải cầu kỳ và tốn thời gian như vậy đấy.
Những ngày dư dả thời gian, chẳng làm gì ngoài việc loanh quanh góc bếp, xếp xếp dọn dọn cái "tổ" của mình. Hứng lên đem đậu phộng, trân châu ra ngâm để nấu món chè khoai ăn cho nhẹ bụng. Món chè đơn giản mà cứ thích phải cầu kỳ và tốn thời gian như vậy đấy. Những ngày dư dả thời gian, chẳng làm gì ngoài việc loanh quanh góc bếp, xếp xếp dọn dọn cái "tổ" của mình. Hứng lên đem đậu phộng, trân châu ra ngâm để nấu món chè khoai ăn cho nhẹ bụng. Món chè đơn giản mà cứ thích phải cầu kỳ và tốn thời gian như vậy đấy.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne