Rau Củ Muối Chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tố Minh

Cách làm rau củ muối chua

Rau củ muối chua là món ăn dưa món dễ làm cho ngày Tết với các nguyên liệu rau củ dễ tìm như bông cải, cà rốt, dưa leo, su hào, ... được sơ chế cắt nhỏ rồi ngâm hỗn hợp muối, đường, giấm chua giòn hấp dẫn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Củ

Su hào

1 Củ

Cà rốt

1/2 Trái

Dưa leo

0.67 Trái

Ớt

2 Củ

Tỏi

30 Gr

Muối

250 ml

Giấm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Su hào, cà rốt, dưa chuột bạn thái thành các thanh dài khoảng 2-3 đốt ngón tay. Súp lơ tách thành các nhánh vừa rồi cho vào tô cùng chút xíu muối xóc đều lên, để khoảng 20 phút, tỏi thái lát, ớt cắt lát.
Su hào, cà rốt, dưa chuột bạn thái thành các thanh dài khoảng 2-3 đốt ngón tay. Súp lơ tách thành các nhánh vừa rồi cho vào tô cùng chút xíu muối xóc đều lên, để khoảng 20 phút, tỏi thái lát, ớt cắt lát. Su hào, cà rốt, dưa chuột bạn thái thành các thanh dài khoảng 2-3 đốt ngón tay. Súp lơ tách thành các nhánh vừa rồi cho vào tô cùng chút xíu muối xóc đều lên, để khoảng 20 phút, tỏi thái lát, ớt cắt lát.

* Bước 2

Cho vào nồi gồm: 1 lít nước, 30g muối, 40g đường, 250ml giấm bạn cho vào nồi bật bếp đun sôi rồi để nguội.
Cho vào nồi gồm: 1 lít nước, 30g muối, 40g đường, 250ml giấm bạn cho vào nồi bật bếp đun sôi rồi để nguội.

* Bước 3

Cho tất cả rau củ, tỏi, ớt vào hũ thủ tinh sau đó đổ nước giấm đường đã để nguội vào, đậy nắp để khoảng 1 ngày là ăn được nhé, thời tiết nóng dưa sẽ nhanh chua hơn.
Cho tất cả rau củ, tỏi, ớt vào hũ thủ tinh sau đó đổ nước giấm đường đã để nguội vào, đậy nắp để khoảng 1 ngày là ăn được nhé, thời tiết nóng dưa sẽ nhanh chua hơn. Cho tất cả rau củ, tỏi, ớt vào hũ thủ tinh sau đó đổ nước giấm đường đã để nguội vào, đậy nắp để khoảng 1 ngày là ăn được nhé, thời tiết nóng dưa sẽ nhanh chua hơn.

* Bước 4

Rau củ muối chua là món ăn dưa món dễ làm cho ngày Tết, nguyên liệu rẻ và dễ tìm. Nếu rảnh tranh thủ ngâm vài hũ để dành dùng dần nhé!
Rau củ muối chua là món ăn dưa món dễ làm cho ngày Tết, nguyên liệu rẻ và dễ tìm. Nếu rảnh tranh thủ ngâm vài hũ để dành dùng dần nhé! Rau củ muối chua là món ăn dưa món dễ làm cho ngày Tết, nguyên liệu rẻ và dễ tìm. Nếu rảnh tranh thủ ngâm vài hũ để dành dùng dần nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne