Cá Om Dưa Cải Chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Diệp Thần

Cách làm cá om dưa cải chua

Cá om dưa cải chua với thịt cá hường bùi thơm, hòa quyện cùng dưa cải chua chua, mằn mặn hấp dẫn. Món này dùng để chống ngán là hiệu quả lắm nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người
4 Trái

Cà chua

1 Trái

Ớt sừng

2 Nhánh

Hành lá

50 Gr

Thì là

2 Tép

Tỏi

1 Củ

Hành tím

1/2 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

2 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng canh

Đường trắng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành lá thái khúc, ớt, hành tím thái mỏng. Tỏi băm nhỏ. Cà chua thái múi. Cải chua rửa sạch thái miếng to.
Hành lá thái khúc, ớt, hành tím thái mỏng. Tỏi băm nhỏ. Cà chua thái múi. Cải chua rửa sạch thái miếng to. Hành lá thái khúc, ớt, hành tím thái mỏng. Tỏi băm nhỏ. Cà chua thái múi. Cải chua rửa sạch thái miếng to.

* Bước 2

Cá rửa sạch cắt đôi. Bắc chảo lên bếp, cho vào khoảng 2 muỗng canh dầu, chờ dầu hơi nóng cho cá vào chiên sơ 2 mặt rồi gắp ra đĩa.
Cá rửa sạch cắt đôi. Bắc chảo lên bếp, cho vào khoảng 2 muỗng canh dầu, chờ dầu hơi nóng cho cá vào chiên sơ 2 mặt rồi gắp ra đĩa.

* Bước 3

Vẫn cái chảo ấy, cho thêm 1 muỗng canh dầu, chờ dầu nóng cho hành tím và tỏi vào xào thơm. Sau đó cho cải chua vào xào 5 phút với 1 chút gia vị. Kế đến cho cà chua vào xào vài phút.
Vẫn cái chảo ấy, cho thêm 1 muỗng canh dầu, chờ dầu nóng cho hành tím và tỏi vào xào thơm. Sau đó cho cải chua vào xào 5 phút với 1 chút gia vị. Kế đến cho cà chua vào xào vài phút. Vẫn cái chảo ấy, cho thêm 1 muỗng canh dầu, chờ dầu nóng cho hành tím và tỏi vào xào thơm. Sau đó cho cải chua vào xào 5 phút với 1 chút gia vị. Kế đến cho cà chua vào xào vài phút.

* Bước 4

Bây giờ cho nước vào nấu, khi nước sôi thì cho cá vào om nhỏ lửa khoảng 20 phút. Nêm nếm gia vị vừa ăn. Khi tất cả ngấm gia vị thì tắt bếp.
Bây giờ cho nước vào nấu, khi nước sôi thì cho cá vào om nhỏ lửa khoảng 20 phút. Nêm nếm gia vị vừa ăn. Khi tất cả ngấm gia vị thì tắt bếp. Bây giờ cho nước vào nấu, khi nước sôi thì cho cá vào om nhỏ lửa khoảng 20 phút. Nêm nếm gia vị vừa ăn. Khi tất cả ngấm gia vị thì tắt bếp.

* Bước 5

Cho cá om dưa ra tô hay nồi giữ nóng. Rắc ớt , hành lá và thì là là hoàn tất. Cá om dưa cải chua với thịt cá hường bùi thơm, hòa quyện cùng dưa cải chua chua, mằn mặn hấp dẫn. Món này dùng để chống ngán là hiệu quả lắm nhé! Món này ăn với cơm hay bún hoặc nhúng lẩu đều rất ngon.
Cho cá om dưa ra tô hay nồi giữ nóng. Rắc ớt , hành lá và thì là là hoàn tất. Cá om dưa cải chua với thịt cá hường bùi thơm, hòa quyện cùng dưa cải chua chua, mằn mặn hấp dẫn. Món này dùng để chống ngán là hiệu quả lắm nhé! Món này ăn với cơm hay bún hoặc nhúng lẩu đều rất ngon. Cho cá om dưa ra tô hay nồi giữ nóng. Rắc ớt , hành lá và thì là là hoàn tất. Cá om dưa cải chua với thịt cá hường bùi thơm, hòa quyện cùng dưa cải chua chua, mằn mặn hấp dẫn. Món này dùng để chống ngán là hiệu quả lắm nhé! Món này ăn với cơm hay bún hoặc nhúng lẩu đều rất ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne