Trang chủ Công Thức Sinh tố Cách làm sinh tố dừa thanh long ruột đỏ

Sinh Tố Dừa Thanh Long Ruột Đỏ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Diệp Thần

Cách làm sinh tố dừa thanh long ruột đỏ

Sinh tố dừa thanh long ruột đỏ với thanh long và dừa tươi đều là những nguyên liệu có công dụng thanh mát, giải nhiệt cơ thể rất hiệu quả. Đặc biệt màu sắc thanh lòng ruột đỏ hứa hẹn mang đến nhiều ý nghĩa may mắn cho những ngày đầu năm.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Trái

Thanh long

1 Trái

Dừa

1 Muỗng canh

Đường trắng

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thanh long bóc bỏ vỏ, cắt thành những miếng nhỏ. Dừa chọn những trái cơm dừa còn non rồi chặt lấy phần nước và cơm dừa.
Thanh long bóc bỏ vỏ, cắt thành những miếng nhỏ. Dừa chọn những trái cơm dừa còn non rồi chặt lấy phần nước và cơm dừa.

* Bước 2

Cho thanh long đã cắt vào máy xay cùng với dừa, nước dừa, 1 muỗng canh đường (nếu thích), bật máy xay nhuyễn mịn. Sau đó, thêm ít đá viên nhỏ vào bật máy xay nhuyễn là được.
Cho thanh long đã cắt vào máy xay cùng với dừa, nước dừa, 1 muỗng canh đường (nếu thích), bật máy xay nhuyễn mịn. Sau đó, thêm ít đá viên nhỏ vào bật máy xay nhuyễn là được. Cho thanh long đã cắt vào máy xay cùng với dừa, nước dừa, 1 muỗng canh đường (nếu thích), bật máy xay nhuyễn mịn. Sau đó, thêm ít đá viên nhỏ vào bật máy xay nhuyễn là được.

* Bước 3

Rót sinh tố ra ly và dùng ngay. Sinh tố dừa thanh long ruột đỏ với thanh long và dừa tươi đều là những nguyên liệu có công dụng thanh mát, giải nhiệt cơ thể rất hiệu quả. Đặc biệt màu sắc thanh lòng ruột đỏ hứa hẹn mang đến nhiều ý nghĩa may mắn cho những ngày đầu năm.
Rót sinh tố ra ly và dùng ngay. Sinh tố dừa thanh long ruột đỏ với thanh long và dừa tươi đều là những nguyên liệu có công dụng thanh mát, giải nhiệt cơ thể rất hiệu quả. Đặc biệt màu sắc thanh lòng ruột đỏ hứa hẹn mang đến nhiều ý nghĩa may mắn cho những ngày đầu năm. Rót sinh tố ra ly và dùng ngay. Sinh tố dừa thanh long ruột đỏ với thanh long và dừa tươi đều là những nguyên liệu có công dụng thanh mát, giải nhiệt cơ thể rất hiệu quả. Đặc biệt màu sắc thanh lòng ruột đỏ hứa hẹn mang đến nhiều ý nghĩa may mắn cho những ngày đầu năm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne