Trang chủ Công Thức Pasta - Spaghetti Cách làm Mì Ý Sốt Tôm Mực đơn giản mà vô cùng ngon miệng

Mì Ý Sốt Tôm Mực

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhân Tâm Lê

Cách làm Mì Ý Sốt Tôm Mực đơn giản mà vô cùng ngon miệng

Thay vì chuẩn bị cơm với nhiều món mặn khác nhau, bạn có thể đổi bữa cho gia đình với món mì Ý sốt tôm mực lạ miệng, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho gia đình.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
350 Gr

Mì Ý

100 Gr

Tôm tươi

200 Gr

Mực ống

50 Gr

Xà lách

10 Gr

Tỏi

2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

20 Gr

Bơ lạt

20 Gr

Muối

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, muỗng, đĩa, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau xà lách nhặt bỏ lá dập, rửa sạch, để ráo. Húng quế ngắt lá, rửa sạch, bằm nhỏ. Mì ống đem luộc chín cùng 10gr muối, đổ ra vợt, xả dưới nước lạnh cho mì không bị dính vào nhau. Xúc xích cắt khúc. Tôm bóc vỏ, rút chỉ, rửa sạch để ráo nước. Mực ống làm sạch, cắt khúc. Thịt xông khói thái nhỏ.
Rau xà lách nhặt bỏ lá dập, rửa sạch, để ráo. Húng quế ngắt lá, rửa sạch, bằm nhỏ. Mì ống đem luộc chín cùng 10gr muối, đổ ra vợt, xả dưới nước lạnh cho mì không bị dính vào nhau. Xúc xích cắt khúc. Tôm bóc vỏ, rút chỉ, rửa sạch để ráo nước. Mực ống làm sạch, cắt khúc. Thịt xông khói thái nhỏ. Rau xà lách nhặt bỏ lá dập, rửa sạch, để ráo. Húng quế ngắt lá, rửa sạch, bằm nhỏ. Mì ống đem luộc chín cùng 10gr muối, đổ ra vợt, xả dưới nước lạnh cho mì không bị dính vào nhau. Xúc xích cắt khúc. Tôm bóc vỏ, rút chỉ, rửa sạch để ráo nước. Mực ống làm sạch, cắt khúc. Thịt xông khói thái nhỏ.

* Bước 2

Cho 20gr bơ vào chảo. Khi bơ đã tan chảy, bạn đổ tỏi vào đảo cháy cạnh cho dậy mùi thơm, cho lần lượt mực, tôm, thịt xông khói, xúc xích vào xào chín. Nêm 2 muỗng cà phê hạt nêm cho vừa ăn. Sau đó cho mì vào, đảo đều.
Cho 20gr bơ vào chảo. Khi bơ đã tan chảy, bạn đổ tỏi vào đảo cháy cạnh cho dậy mùi thơm, cho lần lượt mực, tôm, thịt xông khói, xúc xích vào xào chín. Nêm 2 muỗng cà phê hạt nêm cho vừa ăn. Sau đó cho mì vào, đảo đều.

* Bước 3

Đổ mì ra dĩa, để tôm thịt vừa xào lên trên, trang trí thêm rau là bạn có thể dùng được rồi.
Đổ mì ra dĩa, để tôm thịt vừa xào lên trên, trang trí thêm rau là bạn có thể dùng được rồi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne