chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Sữa chua uống là món ngon bổ dưỡng, phù hợp cho cho những ngày thời tiết nóng nực như thế này. Không phức tạp như cách làm sữa chua đặc, món sữa chua uống có thể được thực hiện vô cùng đơn giản bằng nồi ủ chỉ trong 30 phút. Tự làm sữa chua uống, dùng mỗi ngày để có được làn da sáng mịn và 1 cơ thể khỏe mạnh bạn nhé!
Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne