Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad bít tết

Salad Bít Tết

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhân Tâm Lê

Cách làm salad bít tết

Thịt bò bít tết (beefteak) đã được du nhập vào Việt Nam từ rất lâu. Ngày nay, nó trở thành món ăn bình dân mà bất cứ bạn trẻ nào cũng yêu mến. Salad thịt bò bít tết là một sự lựa chọn sáng suốt cho những ngày ngán cơm. Ngoài ra, nó có thể là bữa biến tấu cho một bữa sáng thịnh soạn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
200 Gr

Thịt bò

4 Trái

Cà chua bi

4 Trái

Ớt chuông

1/2 Cây

Cần tây

1 Trái

Chanh

4 Cây

Hành lá

1 Trái

Ớt

2 Tép

Tỏi

1 Muỗng canh

Dầu olive

2 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đường thốt nốt cắt nhỏ. Tỏi bóc vỏ rồi cắt thành miếng mỏng. Ớt cắt lát xéo. Cho tất cả vào cối giã, vắt nước cốt chanh trực tiếp vào cối rồi giã chúng thành hỗn hợp sánh quyện. Sau đó cho nước mắm và dầu ăn vào trộn đều cùng hỗn hợp trên. Giờ thì hỗn hợp nước trộn salad đã sẵn sàng để bạn chế biến.
Đường thốt nốt cắt nhỏ. Tỏi bóc vỏ rồi cắt thành miếng mỏng. Ớt cắt lát xéo. Cho tất cả vào cối giã, vắt nước cốt chanh trực tiếp vào cối rồi giã chúng thành hỗn hợp sánh quyện. Sau đó cho nước mắm và dầu ăn vào trộn đều cùng hỗn hợp trên. Giờ thì hỗn hợp nước trộn salad đã sẵn sàng để bạn chế biến. Đường thốt nốt cắt nhỏ. Tỏi bóc vỏ rồi cắt thành miếng mỏng. Ớt cắt lát xéo. Cho tất cả vào cối giã, vắt nước cốt chanh trực tiếp vào cối rồi giã chúng thành hỗn hợp sánh quyện. Sau đó cho nước mắm và dầu ăn vào trộn đều cùng hỗn hợp trên. Giờ thì hỗn hợp nước trộn salad đã sẵn sàng để bạn chế biến.

* Bước 2

Đặt miếng thịt bò lên trên thớt. Rắc muối đều cả 2 mặt, kế đó rắc hạt tiêu đen và dầu olive. Đeo bao tay rồi mát xa miếng thịt để đảm bảo dầu thấm đều cả 2 mặt của miếng thịt.
Đặt miếng thịt bò lên trên thớt. Rắc muối đều cả 2 mặt, kế đó rắc hạt tiêu đen và dầu olive. Đeo bao tay rồi mát xa miếng thịt để đảm bảo dầu thấm đều cả 2 mặt của miếng thịt.

* Bước 3

Làm nóng chảo trên lửa vừa rồi cho miếng thịt bò lên áp chảo mà không dùng dầu. Chờ cho miếng thịt sém vàng thì lật áp nốt mặt còn lại. Lật mặt miếng bít tết sau mỗi lần chiên, tổng thời gian chiên từ 3-5 phút tùy thuộc vào kích cỡ và độ dày của miếng thịt. Gắp miếng bít tết ra đĩa, để riêng.
Làm nóng chảo trên lửa vừa rồi cho miếng thịt bò lên áp chảo mà không dùng dầu. Chờ cho miếng thịt sém vàng thì lật áp nốt mặt còn lại. Lật mặt miếng bít tết sau mỗi lần chiên, tổng thời gian chiên từ 3-5 phút tùy thuộc vào kích cỡ và độ dày của miếng thịt. Gắp miếng bít tết ra đĩa, để riêng.

* Bước 4

Đậu phộng rang cắt nhỏ hoặc giã dập. Cần tây, đầu hành trắng, ớt chuông cắt lát xéo mỏng. Cà chua bổ đôi.
Đậu phộng rang cắt nhỏ hoặc giã dập. Cần tây, đầu hành trắng, ớt chuông cắt lát xéo mỏng. Cà chua bổ đôi.

* Bước 5

Húng quế thái nhỏ. Bít tết cắt lát mỏng dài. Cho các loại rau trộn lên bát to hoặc đĩa sâu lòng. Xếp bít tết cắt lát mỏng lên. Đổ phần nước trộn salad bạn đã hoàn thiện từ bước 1 vào trộn đều. Thêm rau quế thái nhỏ và cuối cùng là rắc đều đậu phộng lên trên.
Húng quế thái nhỏ. Bít tết cắt lát mỏng dài. Cho các loại rau trộn lên bát to hoặc đĩa sâu lòng. Xếp bít tết cắt lát mỏng lên. Đổ phần nước trộn salad bạn đã hoàn thiện từ bước 1 vào trộn đều. Thêm rau quế thái nhỏ và cuối cùng là rắc đều đậu phộng lên trên. Húng quế thái nhỏ. Bít tết cắt lát mỏng dài. Cho các loại rau trộn lên bát to hoặc đĩa sâu lòng. Xếp bít tết cắt lát mỏng lên. Đổ phần nước trộn salad bạn đã hoàn thiện từ bước 1 vào trộn đều. Thêm rau quế thái nhỏ và cuối cùng là rắc đều đậu phộng lên trên.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne