chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Tại Nhật Bản, từ cuối năm đến năm mới là thời điểm người ta có nhiều dịp để mời bạn bè tới nhà hoặc đoàn tụ với gia đình để tổ chức liên hoan cuối năm, tổ chức lễ Giáng sinh và chào đón Năm mới. Hôm nay chúng ta cùng học làm món sushi cuộn tay temakizushi, món ăn thích hợp với những thời điểm này.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne