Trang chủ Công Thức Cá ngừ đại dương kho thơm Cách làm Cá ngừ đại dương kho thơm

Cá Ngừ Đại Dương Kho Thơm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nie Pham

Cách làm Cá ngừ đại dương kho thơm

Một chút chua chua ngọt ngọt của thơm, một chút cay cay của ớt hoà cùng vị mặn đậm đà của cá tạo ra một món ăn ngon trên bàn cơm tối của cả gia đình. Sẽ ngon hơn nếu cá được kho trong tộ và dùng với cơm dẻo hạt.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
3 Trái

Ớt

1/2 Trái

Thơm

1 Trái

Dừa xiêm

100 Gr

Hành lá

3 Muỗng cà phê

Nước mắm

1 Muỗng cà phê

Bột canh

2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

2 Muỗng canh

Dầu ăn

2 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1 Muỗng cà phê

Nước màu

2 Muỗng cà phê

Đường

1 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng canh

Nước dùng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chia cá ngừ thành 2 khứa. 2 khứa cá rửa sạch, ướp với đầu trắng hành lá và 2 muỗng cà phê nước mắm, 2 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê bột canh, 1 muỗng cà phê nước màu.
Chia cá ngừ thành 2 khứa. 2 khứa cá rửa sạch, ướp với đầu trắng hành lá và 2 muỗng cà phê nước mắm, 2 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê bột canh, 1 muỗng cà phê nước màu.

* Bước 2

Nửa trái thơm, rửa sạch, cắt miếng. Để ráo và chiên sơ cho vàng mặt. Sau khi ướp cá khoảng 30 phút thì bắt chảo cho dầu vào và chiên cá cho vàng đều 2 mặt.
Nửa trái thơm, rửa sạch, cắt miếng. Để ráo và chiên sơ cho vàng mặt. Sau khi ướp cá khoảng 30 phút thì bắt chảo cho dầu vào và chiên cá cho vàng đều 2 mặt. Nửa trái thơm, rửa sạch, cắt miếng. Để ráo và chiên sơ cho vàng mặt. Sau khi ướp cá khoảng 30 phút thì bắt chảo cho dầu vào và chiên cá cho vàng đều 2 mặt.

* Bước 3

Lấy cái nồi dùng để kho đặt lên bếp. Bỏ 2 muỗng canh dầu ăn vào, phi 2 muỗng cà phê tỏi cho vàng. Sau đó, cho tiếp 2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê nước mắm, 1 muỗng canh nước dùng và đầu trắng hành lá để tạo phần nước màu.
Lấy cái nồi dùng để kho đặt lên bếp. Bỏ 2 muỗng canh dầu ăn vào, phi 2 muỗng cà phê tỏi cho vàng. Sau đó, cho tiếp 2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê nước mắm, 1 muỗng canh nước dùng và đầu trắng hành lá để tạo phần nước màu.

* Bước 4

Sau khi có phần nước màu, xếp thơm ở dưới cùng, rồi tới cá và trên cùng là ớt. Cuối cùng, cho vào đó nước dừa xiêm.
Sau khi có phần nước màu, xếp thơm ở dưới cùng, rồi tới cá và trên cùng là ớt. Cuối cùng, cho vào đó nước dừa xiêm. Sau khi có phần nước màu, xếp thơm ở dưới cùng, rồi tới cá và trên cùng là ớt. Cuối cùng, cho vào đó nước dừa xiêm.

* Bước 5

Nấu lửa liu riu khoảng 15-20 phút cho thấm cá và nước rút bớt.
Nấu lửa liu riu khoảng 15-20 phút cho thấm cá và nước rút bớt.

* Bước 6

Cuối cùng là bày cá ra dĩa, rắc thêm tí hành lá cắt nhỏ và một ít tiêu phía trên là bạn đã có một món cá nóng sốt dùng với cơm dẻo.
Cuối cùng là bày cá ra dĩa, rắc thêm tí hành lá cắt nhỏ và một ít tiêu phía trên là bạn đã có một món cá nóng sốt dùng với cơm dẻo. Cuối cùng là bày cá ra dĩa, rắc thêm tí hành lá cắt nhỏ và một ít tiêu phía trên là bạn đã có một món cá nóng sốt dùng với cơm dẻo.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne