Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách làm cháo cá chép rau củ thập cẩm

Cháo Cá Chép Rau Củ Thập Cẩm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Domo

Cách làm cháo cá chép rau củ thập cẩm

Cháo cá chép vốn bổ dưỡng nay lại thêm vị ngọt của rau củ thập cẩm sẽ giúp bạn bồi bổ cho gia đình sau những giờ làm việc vất vả. Món ăn này càng thích hợp cho phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ hay người bệnh.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Con

Cá chép

1 Củ

Cà rốt

8 Củ

Hành tím

350 Gr

Gạo tẻ

30 Gr

Ngò rí

30 Gr

Hành lá

1 Muỗng cà phê

Tỏi

1 Muỗng cà phê

Nước mắm

2 Muỗng cà phê

Bột canh

2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà rốt rửa sạch, cắt hạt lựu. Hành tím thái mỏng. Nấm rơm rửa, xắt làm hai. Nghệ giã nhỏ. Hành lá và ngò xắt nhỏ.
Cà rốt rửa sạch, cắt hạt lựu. Hành tím thái mỏng. Nấm rơm rửa, xắt làm hai. Nghệ giã nhỏ. Hành lá và ngò xắt nhỏ. Cà rốt rửa sạch, cắt hạt lựu. Hành tím thái mỏng. Nấm rơm rửa, xắt làm hai. Nghệ giã nhỏ. Hành lá và ngò xắt nhỏ. Cà rốt rửa sạch, cắt hạt lựu. Hành tím thái mỏng. Nấm rơm rửa, xắt làm hai. Nghệ giã nhỏ. Hành lá và ngò xắt nhỏ. Cà rốt rửa sạch, cắt hạt lựu. Hành tím thái mỏng. Nấm rơm rửa, xắt làm hai. Nghệ giã nhỏ. Hành lá và ngò xắt nhỏ.

* Bước 2

Cá chép mua về làm sạch, rửa với nước cốt chanh cho sạch. Cắt khúc. Đun nước sôi cho cá vào luộc cho cá chính.
Cá chép mua về làm sạch, rửa với nước cốt chanh cho sạch. Cắt khúc. Đun nước sôi cho cá vào luộc cho cá chính. Cá chép mua về làm sạch, rửa với nước cốt chanh cho sạch. Cắt khúc. Đun nước sôi cho cá vào luộc cho cá chính.

* Bước 3

Cá chín vớt ra để nguội. Lóc thịt nạc, bỏ xương cá. Xé nhỏ. Ướp 1 muỗng cà phê nước mắm, 1 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê tỏi, trộn đều để thấm. Phần nước luộc cá, cho gạo tẻ và đậu xanh vào luộc cho gạo nở.
Cá chín vớt ra để nguội. Lóc thịt nạc, bỏ xương cá. Xé nhỏ. Ướp 1 muỗng cà phê nước mắm, 1 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê tỏi, trộn đều để thấm. Phần nước luộc cá, cho gạo tẻ và đậu xanh vào luộc cho gạo nở.

* Bước 4

Bỏ 1 muỗng canh dầu ăn vào chảo phi hành tím. Cho nghệ, cà rốt, nấm rơm xào đều. Để lửa liu riu.
Bỏ 1 muỗng canh dầu ăn vào chảo phi hành tím. Cho nghệ, cà rốt, nấm rơm xào đều. Để lửa liu riu. Bỏ 1 muỗng canh dầu ăn vào chảo phi hành tím. Cho nghệ, cà rốt, nấm rơm xào đều. Để lửa liu riu. Bỏ 1 muỗng canh dầu ăn vào chảo phi hành tím. Cho nghệ, cà rốt, nấm rơm xào đều. Để lửa liu riu. Bỏ 1 muỗng canh dầu ăn vào chảo phi hành tím. Cho nghệ, cà rốt, nấm rơm xào đều. Để lửa liu riu.

* Bước 5

Cho cá đã xé, ướp vào đảo đều. Xào nhẹ tay để tránh nát cá, thêm khoảng 10 phút. Cháo nhừ bỏ hỗn hợp đã xào vào. Nêm nếm 2 muỗng cà phê bột nêm, 2 muỗng cà phê bột ngọt vào khuấy đều. Nấu thêm khoảng 5 phút nữa với lửa vừa
Cho cá đã xé, ướp vào đảo đều. Xào nhẹ tay để tránh nát cá, thêm khoảng 10 phút. Cháo nhừ bỏ hỗn hợp đã xào vào. Nêm nếm 2 muỗng cà phê bột nêm, 2 muỗng cà phê bột ngọt vào khuấy đều. Nấu thêm khoảng 5 phút nữa với lửa vừa Cho cá đã xé, ướp vào đảo đều. Xào nhẹ tay để tránh nát cá, thêm khoảng 10 phút. Cháo nhừ bỏ hỗn hợp đã xào vào. Nêm nếm 2 muỗng cà phê bột nêm, 2 muỗng cà phê bột ngọt vào khuấy đều. Nấu thêm khoảng 5 phút nữa với lửa vừa

* Bước 6

Bắt bếp, bỏ ra tô. Rắc thêm hành lá, ngò rí và tiêu là đã có thành phẩm là một món cháo cá chép ngon nóng hổi vừa thổi vừa ăn.
Bắt bếp, bỏ ra tô. Rắc thêm hành lá, ngò rí và tiêu là đã có thành phẩm là một món cháo cá chép ngon nóng hổi vừa thổi vừa ăn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne