Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách làm Soup hành tây thải độc cơ thể

Soup Hành Tây Thải Độc Cơ Thể

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mia Dang

Cách làm Soup hành tây thải độc cơ thể

Soup hành tây không chỉ ngon mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là detox/thải độc cơ thể. Hành tây có chứa các dưỡng chất thực vật/ phytochemical giúp thải độc tố khỏi cơ thể, ngăn ngừa các độc tố này làm hư hại ADN.. Cách làm soup hành tây vô cùng đơn giản với những nguyên liệu dễ tìm và không tốn quá nhiều thời gian.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
4 Củ

Hành tây

30 Gr

Phô mai

1 Muỗng cà phê

Hạt tiêu

5 Tép

Tỏi

2 Muỗng cà phê

Muối

4 Muỗng canh

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành tây, tỏi, lột vỏ, thái sợi. Cho bơ vào trong nồi, đun chảy trên lửa nhỏ rồi cho hành tây vào, đảo đều. Xào hành tây cho tới khi chúng ngả màu cánh gián rồi cho nước dùng và tỏi vào trong nồi, nêm nếm 1 muỗng cà phê muối vừa ăn. Đun sôi trên lửa vừa.
Hành tây, tỏi, lột vỏ, thái sợi. Cho bơ vào trong nồi, đun chảy trên lửa nhỏ rồi cho hành tây vào, đảo đều. Xào hành tây cho tới khi chúng ngả màu cánh gián rồi cho nước dùng và tỏi vào trong nồi, nêm nếm 1 muỗng cà phê muối vừa ăn. Đun sôi trên lửa vừa. Hành tây, tỏi, lột vỏ, thái sợi. Cho bơ vào trong nồi, đun chảy trên lửa nhỏ rồi cho hành tây vào, đảo đều. Xào hành tây cho tới khi chúng ngả màu cánh gián rồi cho nước dùng và tỏi vào trong nồi, nêm nếm 1 muỗng cà phê muối vừa ăn. Đun sôi trên lửa vừa. Hành tây, tỏi, lột vỏ, thái sợi. Cho bơ vào trong nồi, đun chảy trên lửa nhỏ rồi cho hành tây vào, đảo đều. Xào hành tây cho tới khi chúng ngả màu cánh gián rồi cho nước dùng và tỏi vào trong nồi, nêm nếm 1 muỗng cà phê muối vừa ăn. Đun sôi trên lửa vừa. Hành tây, tỏi, lột vỏ, thái sợi. Cho bơ vào trong nồi, đun chảy trên lửa nhỏ rồi cho hành tây vào, đảo đều. Xào hành tây cho tới khi chúng ngả màu cánh gián rồi cho nước dùng và tỏi vào trong nồi, nêm nếm 1 muỗng cà phê muối vừa ăn. Đun sôi trên lửa vừa.

* Bước 2

Khi soup đã sôi, tắt bếp và múc soup ra bát, rắc thêm một chút hạt tiêu để tăng thêm hương vị. Bạn có thể rắc thêm một chút phô mai bào vụn lên trên món soup hành tây rồi thưởng thức ngay khi còn nóng.
Khi soup đã sôi, tắt bếp và múc soup ra bát, rắc thêm một chút hạt tiêu để tăng thêm hương vị. Bạn có thể rắc thêm một chút phô mai bào vụn lên trên món soup hành tây rồi thưởng thức ngay khi còn nóng. Khi soup đã sôi, tắt bếp và múc soup ra bát, rắc thêm một chút hạt tiêu để tăng thêm hương vị. Bạn có thể rắc thêm một chút phô mai bào vụn lên trên món soup hành tây rồi thưởng thức ngay khi còn nóng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne