Trang chủ Công Thức Đậu hũ non hấp dầu mè Cách làm Đậu Hũ Non Hấp Dầu Mè thơm ngon mà dễ làm tại nhà

Đậu Hũ Non Hấp Dầu Mè

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trinh Nguyễn

Cách làm Đậu Hũ Non Hấp Dầu Mè thơm ngon mà dễ làm tại nhà

Vị béo thơm nhè nhẹ của đậu hũ kết hợp với dầu mè thơm nức mũi sẽ khiến mọi người trong gia đình bạn thích thú. Đậu phụ mềm, mát, chế biến lại nhanh, chỉ cần vài phút vào bếp là bạn đã có món ăn thanh cảnh ngon miệng rồi.      

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Muỗng canh

Hắc xì dầu

2 Muỗng canh

Dầu mè

2 Muỗng canh

Tương ớt

1 Muỗng cà phê

Mè đen

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hũ để nguyên hộp, cho vào nồi nước sôi, đun khoảng 3-5 phút. Rạch một đường nhỏ ở góc hộp để cho nước chảy ra hết.

* Bước 2

Khéo léo đổ đậu ra thớt sạch, dùng dao cắt thành những miếng vuông vừa ăn.

* Bước 3

Pha xì dầu với tương ớt, dầu mè.

* Bước 4

Hành lá thái nhỏ và mè rang vào chén nhỏ, khuấy đều.

* Bước 5

Khi ăn bạn rưới nước chấm xì dầu lên đậu. Ăn vã hoặc ăn với cơm đều ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne