Trang chủ Công Thức Mực xào cay kiểu Hàn Cách Làm Mực Xào Cay Kiểu Hàn Quốc Cực Ngon Cơm

Mực Xào Cay Kiểu Hàn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh Phát Nguyễn

Cách Làm Mực Xào Cay Kiểu Hàn Quốc Cực Ngon Cơm

Mực xào cay kiểu Hàn với vị cay cay ăn cùng với cơm nóng khiến bạn phải hít hà mà ngon. Mực giòn cay, củ hành nồng nồng nhưng ngọt, màu sắc bắt mắt, ăn hoài không ngán.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Nhánh

Hành boa rô

2 Trái

Ớt sừng

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Củ

Hành tây

15 ml

Dầu mè

1 Muỗng cà phê

Mè trắng

3 Muỗng canh

Ớt bột

2 Muỗng canh

Nước tương

2 Muỗng canh

Siro bắp

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1/4 Muỗng cà phê

Bột gừng

1 Muỗng canh

Đường trắng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Làm sạch mực, loại bỏ phần da mực và thái mực thành các thanh dài và dày khoảng 1cm. Thái múi cau hành tây, đồng thời thái xéo hành lá và ớt sừng. Thái nấm đùi gà làm ba theo chiều dọc. Trong tô lớn trộn đều: 3 muỗng canh tương ớt với 3 muỗng canh bột ớt, 2 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh siro bắp, 2 muỗng canh dầu ăn, 1 muỗng canh đường, 1/4 muỗng cà phê gừng và 1/4 muỗng cà phê.
Làm sạch mực, loại bỏ phần da mực và thái mực thành các thanh dài và dày khoảng 1cm. Thái múi cau hành tây, đồng thời thái xéo hành lá và ớt sừng. Thái nấm đùi gà làm ba theo chiều dọc. Trong tô lớn trộn đều: 3 muỗng canh tương ớt với 3 muỗng canh bột ớt, 2 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh siro bắp, 2 muỗng canh dầu ăn, 1 muỗng canh đường, 1/4 muỗng cà phê gừng và 1/4 muỗng cà phê. Làm sạch mực, loại bỏ phần da mực và thái mực thành các thanh dài và dày khoảng 1cm. Thái múi cau hành tây, đồng thời thái xéo hành lá và ớt sừng. Thái nấm đùi gà làm ba theo chiều dọc. Trong tô lớn trộn đều: 3 muỗng canh tương ớt với 3 muỗng canh bột ớt, 2 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh siro bắp, 2 muỗng canh dầu ăn, 1 muỗng canh đường, 1/4 muỗng cà phê gừng và 1/4 muỗng cà phê. Làm sạch mực, loại bỏ phần da mực và thái mực thành các thanh dài và dày khoảng 1cm. Thái múi cau hành tây, đồng thời thái xéo hành lá và ớt sừng. Thái nấm đùi gà làm ba theo chiều dọc. Trong tô lớn trộn đều: 3 muỗng canh tương ớt với 3 muỗng canh bột ớt, 2 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh siro bắp, 2 muỗng canh dầu ăn, 1 muỗng canh đường, 1/4 muỗng cà phê gừng và 1/4 muỗng cà phê.

* Bước 2

Làm nóng chảo, cho 1 thìa canh dầu mè vào. Cho thêm hành tây và nấm đùi gà, đảo đều. Tiếp tục thêm mực, sốt đã chuẩn bị cùng hành boa rô, ớt sừng vào chảo. Đảo đều để phần sốt được ngấm vào mực. Lúc mực gần chín, cho cài thìa vào đảo nhanh tay cho mực chín thì tắt bếp.
Làm nóng chảo, cho 1 thìa canh dầu mè vào. Cho thêm hành tây và nấm đùi gà, đảo đều. Tiếp tục thêm mực, sốt đã chuẩn bị cùng hành boa rô, ớt sừng vào chảo. Đảo đều để phần sốt được ngấm vào mực. Lúc mực gần chín, cho cài thìa vào đảo nhanh tay cho mực chín thì tắt bếp. Làm nóng chảo, cho 1 thìa canh dầu mè vào. Cho thêm hành tây và nấm đùi gà, đảo đều. Tiếp tục thêm mực, sốt đã chuẩn bị cùng hành boa rô, ớt sừng vào chảo. Đảo đều để phần sốt được ngấm vào mực. Lúc mực gần chín, cho cài thìa vào đảo nhanh tay cho mực chín thì tắt bếp. Làm nóng chảo, cho 1 thìa canh dầu mè vào. Cho thêm hành tây và nấm đùi gà, đảo đều. Tiếp tục thêm mực, sốt đã chuẩn bị cùng hành boa rô, ớt sừng vào chảo. Đảo đều để phần sốt được ngấm vào mực. Lúc mực gần chín, cho cài thìa vào đảo nhanh tay cho mực chín thì tắt bếp.

* Bước 3

Cho thức ăn ra đĩa rồi rắc thêm một ít mè rang, dùng với cơm nóng hay nguội đều ngon. Mực xào cay kiểu Hàn với vị cay cay ăn cùng với cơm nóng khiến bạn phải hít hà mà ngon. Mực giòn cay, củ hành nồng nồng nhưng ngọt, màu sắc bắt mắt, ăn hoài không ngán.
Cho thức ăn ra đĩa rồi rắc thêm một ít mè rang, dùng với cơm nóng hay nguội đều ngon. Mực xào cay kiểu Hàn với vị cay cay ăn cùng với cơm nóng khiến bạn phải hít hà mà ngon. Mực giòn cay, củ hành nồng nồng nhưng ngọt, màu sắc bắt mắt, ăn hoài không ngán.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne