Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad trộn cá ngừ

Salad Trộn Cá Ngừ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Anh Thư Trần

Cách làm Salad trộn cá ngừ

Món salad cá ngừ dễ làm và hợp với khẩu vị của nhiều người. Đây là món ăn dành cho người bận rộn hay ăn kiêng. Không cần cầu kì nhưng chúng ta có thể hoàn thành một món ăn đầy dinh dưỡng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng canh

Sốt Mayonnaise

1 Hộp

Cá ngừ

1 Bó

Xà lách

1 Quả

Cà chua

1 Quả

Dưa leo

1 Chén

Giấm

1 Lát

Chanh

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch tất cả nguyên liệu. Thường mình sẽ chuẩn bị trước nguyên liệu rồi để lạnh. Khi dùng thì bắt đầu làm vì salad dùng lạnh theo mình thì ngon và tươi hơn.
Rửa sạch tất cả nguyên liệu. Thường mình sẽ chuẩn bị trước nguyên liệu rồi để lạnh. Khi dùng thì bắt đầu làm vì salad dùng lạnh theo mình thì ngon và tươi hơn.

* Bước 2

Ngâm hành tây vào nước cho bớt hăng. Cát lát. Sau đó ngâm vào chén giấm đã chuẩn bị.
Ngâm hành tây vào nước cho bớt hăng. Cát lát. Sau đó ngâm vào chén giấm đã chuẩn bị. Ngâm hành tây vào nước cho bớt hăng. Cát lát. Sau đó ngâm vào chén giấm đã chuẩn bị.

* Bước 3

Cho cá ngừ đóng hộp ra tô. Thêm gia vị tiêu, sốt mayonnaise và nặn 1 lát chanh đã chuẩn bị vào, dầm nát rồi trộn đều tay.
Cho cá ngừ đóng hộp ra tô. Thêm gia vị tiêu, sốt mayonnaise và nặn 1 lát chanh đã chuẩn bị vào, dầm nát rồi trộn đều tay. Cho cá ngừ đóng hộp ra tô. Thêm gia vị tiêu, sốt mayonnaise và nặn 1 lát chanh đã chuẩn bị vào, dầm nát rồi trộn đều tay. Cho cá ngừ đóng hộp ra tô. Thêm gia vị tiêu, sốt mayonnaise và nặn 1 lát chanh đã chuẩn bị vào, dầm nát rồi trộn đều tay. Cho cá ngừ đóng hộp ra tô. Thêm gia vị tiêu, sốt mayonnaise và nặn 1 lát chanh đã chuẩn bị vào, dầm nát rồi trộn đều tay.

* Bước 4

Cắt ngang các lá xà lách. Cà chua cắt hạt lựu. Dưa leo cát lát. Vớt phần hành tây ngâm cho vào hỗn hợp. Cuối cùng cho hết phần cá ngừ đã chế biến lên mặt.
Cắt ngang các lá xà lách. Cà chua cắt hạt lựu. Dưa leo cát lát. Vớt phần hành tây ngâm cho vào hỗn hợp. Cuối cùng cho hết phần cá ngừ đã chế biến lên mặt. Cắt ngang các lá xà lách. Cà chua cắt hạt lựu. Dưa leo cát lát. Vớt phần hành tây ngâm cho vào hỗn hợp. Cuối cùng cho hết phần cá ngừ đã chế biến lên mặt. Cắt ngang các lá xà lách. Cà chua cắt hạt lựu. Dưa leo cát lát. Vớt phần hành tây ngâm cho vào hỗn hợp. Cuối cùng cho hết phần cá ngừ đã chế biến lên mặt. Cắt ngang các lá xà lách. Cà chua cắt hạt lựu. Dưa leo cát lát. Vớt phần hành tây ngâm cho vào hỗn hợp. Cuối cùng cho hết phần cá ngừ đã chế biến lên mặt.

* Bước 5

Trang trí thêm bằng tương ớt và mayonnaise cho thêm bắt mắt. Trộn đều lên khi dùng nha các bạn.
Trang trí thêm bằng tương ớt và mayonnaise cho thêm bắt mắt. Trộn đều lên khi dùng nha các bạn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne