Trang chủ Công Thức Sinh tố Cách làm sinh tố chuối khoai lang

Sinh Tố Chuối Khoai Lang

Giới thiệu

Đầu bếp :

kamikamiha

Cách làm sinh tố chuối khoai lang

Sinh tố chuối khoai lang chứa nhiều nguồn chất dinh dưỡng nhờ vào chuối và khoai giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng hoạt động. Không những cậy hương vị thơm bùi của sinh tố cũng giúp kích thích vị giác và đường tiêu hóa tốt hơn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Trái

Chuối

1 Củ

Khoai lang

1 Muỗng cà phê

Mật ong

1/2 Muỗng cà phê

Vani

1/4 Muỗng cà phê

Bột quế

10 Viên

Đá

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuối lột vỏ, cắt miếng cho vào ngăn đá 10 phút để đông lạnh. Khoai lang rửa sạch, hấp chín rồi lột vỏ, cắt miếng nhỏ. Cho khoai lang, chuối, 1/2 muỗng cà phê vani, 1 muỗng cà phê mật ong, 100ml sữa tươi vào máy sinh tố xay nhuyễn, thêm 10 viên đá vào tiếp tục xay cho hỗn hợp sánh mịn. Rót sinh tố chuối khoai tây ra ly, rắc trên mặt một ít bột quế và thưởng thức.
Chuối lột vỏ, cắt miếng cho vào ngăn đá 10 phút để đông lạnh. Khoai lang rửa sạch, hấp chín rồi lột vỏ, cắt miếng nhỏ. Cho khoai lang, chuối, 1/2 muỗng cà phê vani, 1 muỗng cà phê mật ong, 100ml sữa tươi vào máy sinh tố xay nhuyễn, thêm 10 viên đá vào tiếp tục xay cho hỗn hợp sánh mịn. Rót sinh tố chuối khoai tây ra ly, rắc trên mặt một ít bột quế và thưởng thức. Chuối lột vỏ, cắt miếng cho vào ngăn đá 10 phút để đông lạnh. Khoai lang rửa sạch, hấp chín rồi lột vỏ, cắt miếng nhỏ. Cho khoai lang, chuối, 1/2 muỗng cà phê vani, 1 muỗng cà phê mật ong, 100ml sữa tươi vào máy sinh tố xay nhuyễn, thêm 10 viên đá vào tiếp tục xay cho hỗn hợp sánh mịn. Rót sinh tố chuối khoai tây ra ly, rắc trên mặt một ít bột quế và thưởng thức. Chuối lột vỏ, cắt miếng cho vào ngăn đá 10 phút để đông lạnh. Khoai lang rửa sạch, hấp chín rồi lột vỏ, cắt miếng nhỏ. Cho khoai lang, chuối, 1/2 muỗng cà phê vani, 1 muỗng cà phê mật ong, 100ml sữa tươi vào máy sinh tố xay nhuyễn, thêm 10 viên đá vào tiếp tục xay cho hỗn hợp sánh mịn. Rót sinh tố chuối khoai tây ra ly, rắc trên mặt một ít bột quế và thưởng thức. Chuối lột vỏ, cắt miếng cho vào ngăn đá 10 phút để đông lạnh. Khoai lang rửa sạch, hấp chín rồi lột vỏ, cắt miếng nhỏ. Cho khoai lang, chuối, 1/2 muỗng cà phê vani, 1 muỗng cà phê mật ong, 100ml sữa tươi vào máy sinh tố xay nhuyễn, thêm 10 viên đá vào tiếp tục xay cho hỗn hợp sánh mịn. Rót sinh tố chuối khoai tây ra ly, rắc trên mặt một ít bột quế và thưởng thức.

* Bước 2

Sinh tố chuối khoai lang chứa nhiều nguồn chất dinh dưỡng nhờ vào chuối và khoai giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng hoạt động. Không những cậy hương vị thơm bùi của sinh tố cũng giúp kích thích vị giác và đường tiêu hóa tốt hơn.
Sinh tố chuối khoai lang chứa nhiều nguồn chất dinh dưỡng nhờ vào chuối và khoai giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng hoạt động. Không những cậy hương vị thơm bùi của sinh tố cũng giúp kích thích vị giác và đường tiêu hóa tốt hơn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne