chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Ngoài bơ đậu phộng, bạn cũng có thể thử làm một mẻ bơ hạt điều rang muối thơm béo, mịn dẻo để dành ăn sáng. Bơ hạt điều tự làm bảo đảm không có chất bảo quản và lại không khó làm chút nào, cách làm đơn giản cực kì, bạn bắt tay vào làm ngay nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne