Nấm Mỡ Rang Dầu Mè

Giới thiệu

Đầu bếp :

Chitoge Kirisaki

Cách làm nấm mỡ rang dầu mè

Nấm mỡ rang dầu mè với thời gian làm cực nhanh chóng và dễ dàng sẽ cho bạn ngay một món chay thanh đạm, bổ dưỡng mà không phải tốn quá nhiều thời gian. Nếu bạn thường không có nhiều thời gian cho nấu nướng thì có thể lưu lại công thức này nha. 

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
450 Gr

Nấm mỡ

1 Muỗng canh

Dầu mè

1/2 Muỗng cà phê

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm mỡ sau khi mua về cắt bỏ phần gốc, rửa sạch, để ráo. Cho một chút dầu ăn vào chảo, làm nóng, sau đó cho nấm mỡ vào chiên. Chú ý để úp mặt nấm xuống chảo và để phần gốc vừa cắt lên trên. Chiên khoảng 4 phút ở lửa lớn thì bắt đầu hạ nhỏ lửa.
Nấm mỡ sau khi mua về cắt bỏ phần gốc, rửa sạch, để ráo. Cho một chút dầu ăn vào chảo, làm nóng, sau đó cho nấm mỡ vào chiên. Chú ý để úp mặt nấm xuống chảo và để phần gốc vừa cắt lên trên. Chiên khoảng 4 phút ở lửa lớn thì bắt đầu hạ nhỏ lửa. Nấm mỡ sau khi mua về cắt bỏ phần gốc, rửa sạch, để ráo. Cho một chút dầu ăn vào chảo, làm nóng, sau đó cho nấm mỡ vào chiên. Chú ý để úp mặt nấm xuống chảo và để phần gốc vừa cắt lên trên. Chiên khoảng 4 phút ở lửa lớn thì bắt đầu hạ nhỏ lửa.

* Bước 2

Lúc này cho dầu mè vào từng cái nấm mỡ, rắc thêm chút muối lên mỗi nấm và tiếp tục chiên từ 5 - 6 phút. Khi đã thấy mấm mỡ chín mềm, thơm lừng thì tắt bếp. Cẩn thận gắp ra dĩa để không làm đổ dầu.
Lúc này cho dầu mè vào từng cái nấm mỡ, rắc thêm chút muối lên mỗi nấm và tiếp tục chiên từ 5 - 6 phút. Khi đã thấy mấm mỡ chín mềm, thơm lừng thì tắt bếp. Cẩn thận gắp ra dĩa để không làm đổ dầu.

* Bước 3

Giờ chỉ việc thưởng thức với cơm nóng thôi nè.
Giờ chỉ việc thưởng thức với cơm nóng thôi nè. Giờ chỉ việc thưởng thức với cơm nóng thôi nè.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne