Trang chủ Công Thức Chay Cách làm Măng Tây Xào Tỏi giòn ngọt, đơn giản cho bữa cơm
Măng Tây Xào Tỏi yêu thích

Măng Tây Xào Tỏi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Cúc Cu

Cách làm Măng Tây Xào Tỏi giòn ngọt, đơn giản cho bữa cơm

Măng tây xào tỏi là món ăn đơn giản, nhanh gọn, thích hợp trong những bữa cơm gia đình ngày chay. Chỉ với 2 nguyên liệu chính là măng tây, tỏi là bạn có thể thực hiện. Bắt tay vào bếp thôi!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
400 Gr

Măng tây

2 Tép

Tỏi

2 Muỗng canh

Dầu olive

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Măng ngắt từ phần non trở lên ngọn, phần còn lại dùng dao tước bỏ vỏ đem rửa sạch. Bắc 1 nồi nước, đun sôi, sau khi nước sôi thì cho măng tây vào chần sơ khoảng 2 phút, vớt ra để ráo.
Măng ngắt từ phần non trở lên ngọn, phần còn lại dùng dao tước bỏ vỏ đem rửa sạch. Bắc 1 nồi nước, đun sôi, sau khi nước sôi thì cho măng tây vào chần sơ khoảng 2 phút, vớt ra để ráo. Măng ngắt từ phần non trở lên ngọn, phần còn lại dùng dao tước bỏ vỏ đem rửa sạch. Bắc 1 nồi nước, đun sôi, sau khi nước sôi thì cho măng tây vào chần sơ khoảng 2 phút, vớt ra để ráo. Măng ngắt từ phần non trở lên ngọn, phần còn lại dùng dao tước bỏ vỏ đem rửa sạch. Bắc 1 nồi nước, đun sôi, sau khi nước sôi thì cho măng tây vào chần sơ khoảng 2 phút, vớt ra để ráo. Măng ngắt từ phần non trở lên ngọn, phần còn lại dùng dao tước bỏ vỏ đem rửa sạch. Bắc 1 nồi nước, đun sôi, sau khi nước sôi thì cho măng tây vào chần sơ khoảng 2 phút, vớt ra để ráo.

* Bước 2

Bắc 1 cái chảo lên bếp, cho tỏi vào phi thơm nhưng chú ý không để tỏi cháy nha, tiếp tục cho măng tây vào đảo đều. Nêm muối và tiêu, đảo đều lần cuối và tắt bếp.
Bắc 1 cái chảo lên bếp, cho tỏi vào phi thơm nhưng chú ý không để tỏi cháy nha, tiếp tục cho măng tây vào đảo đều. Nêm muối và tiêu, đảo đều lần cuối và tắt bếp. Bắc 1 cái chảo lên bếp, cho tỏi vào phi thơm nhưng chú ý không để tỏi cháy nha, tiếp tục cho măng tây vào đảo đều. Nêm muối và tiêu, đảo đều lần cuối và tắt bếp. Bắc 1 cái chảo lên bếp, cho tỏi vào phi thơm nhưng chú ý không để tỏi cháy nha, tiếp tục cho măng tây vào đảo đều. Nêm muối và tiêu, đảo đều lần cuối và tắt bếp. Bắc 1 cái chảo lên bếp, cho tỏi vào phi thơm nhưng chú ý không để tỏi cháy nha, tiếp tục cho măng tây vào đảo đều. Nêm muối và tiêu, đảo đều lần cuối và tắt bếp.

* Bước 3

Cho măng tây ra đĩa và thưởng thức. Măng tây xào giòn giòn, mùi tỏi tỏa hương thơm ngát, tất cả được xào chín tới, vẫn giữ được nhiều vẻ tự nhiên xanh mát, ăn mãi mà không ngán.
Cho măng tây ra đĩa và thưởng thức. Măng tây xào giòn giòn, mùi tỏi tỏa hương thơm ngát, tất cả được xào chín tới, vẫn giữ được nhiều vẻ tự nhiên xanh mát, ăn mãi mà không ngán. Cho măng tây ra đĩa và thưởng thức. Măng tây xào giòn giòn, mùi tỏi tỏa hương thơm ngát, tất cả được xào chín tới, vẫn giữ được nhiều vẻ tự nhiên xanh mát, ăn mãi mà không ngán.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Chay Măng tây xào tỏi Măng tây Tỏi Dầu olive Muối Tiêu

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Măng Tây Xào Tỏi Măng Tây Xào Tỏi
sao : Bếp Cúc Cu
Salad Đậu Hũ Cải Xoong Salad Đậu Hũ Cải Xoong
sao : Bếp Cúc Cu
Cơm Salad Củ Cải Hàn Quốc Cơm Salad Củ Cải Hàn Quốc
sao : Bếp Cúc Cu
Gà Xào Xoài Gà Xào Xoài
sao : Bếp Cúc Cu

Món ăn tương tự

Măng Tây Xào Tỏi

Măng Tây Xào Tỏi
Nấm Rơm Kho Sả Ớt

Nấm Rơm Kho Sả Ớt
Cà Tím Xào Nấm Đông Cô

Cà Tím Xào Nấm Đông Cô
Đậu Hũ Chiên Đơn Giản

Đậu Hũ Chiên Đơn Giản
Sữa Hạnh Nhân Tại Nhà

Sữa Hạnh Nhân Tại Nhà
Cần Tây Xào

Cần Tây Xào
Bông Cải Xanh Xào Mè

Bông Cải Xanh Xào Mè
Đậu Hũ Sốt Rau Củ Chay

Đậu Hũ Sốt Rau Củ Chay
Bông Cải Xanh Xào Vỏ Chanh

Bông Cải Xanh Xào Vỏ Chanh
Đậu Que Xào Sa Tế

Đậu Que Xào Sa Tế
Khoai Tây Rim Nước Tương

Khoai Tây Rim Nước Tương
Cải Thìa Trộn Tương Hàn Quốc

Cải Thìa Trộn Tương Hàn Quốc
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne