Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Cơm salad củ cải Hàn Quốc

Cơm Salad Củ Cải Hàn Quốc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Cúc Cu

Cách làm Cơm salad củ cải Hàn Quốc

Những lúc ăn cơm mà chán ngán cá thịt thì phải thế nào nhỉ? Làm ngay Cơm salad củ cải Hàn Quốc thôi bạn ơi. Ưu điểm của các món salad là không làm mất thời gian của các chị em phụ nữ, thêm nữa là không có nhiều dầu mỡ, thành phần chủ yếu là rau củ quả nên khi ăn sẽ khiến cho bạn không có cảm giác ngán ngấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng canh

Nước mắm

2 Muỗng canh

Giấm

2 Muỗng canh

Ớt bột

1 Muỗng canh

Đường trắng

2 Tép

Tỏi

2 Cây

Hành lá

2 Muỗng cà phê

Mè trắng

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gọt vỏ củ cải và cắt mỏng, dày khoảng 0.5cm, sau đó cắt sợi dọc. Cho vào bát và rắc muối vào. Trộn đều và đặt sang một bên trong 5-10 phút. Sau đó vắt ráo, bỏ hết chất lỏng tiết ra từ củ cải. Tỏi và hành lá băm nhuyễn.
Gọt vỏ củ cải và cắt mỏng, dày khoảng 0.5cm, sau đó cắt sợi dọc. Cho vào bát và rắc muối vào. Trộn đều và đặt sang một bên trong 5-10 phút. Sau đó vắt ráo, bỏ hết chất lỏng tiết ra từ củ cải. Tỏi và hành lá băm nhuyễn. Gọt vỏ củ cải và cắt mỏng, dày khoảng 0.5cm, sau đó cắt sợi dọc. Cho vào bát và rắc muối vào. Trộn đều và đặt sang một bên trong 5-10 phút. Sau đó vắt ráo, bỏ hết chất lỏng tiết ra từ củ cải. Tỏi và hành lá băm nhuyễn. Gọt vỏ củ cải và cắt mỏng, dày khoảng 0.5cm, sau đó cắt sợi dọc. Cho vào bát và rắc muối vào. Trộn đều và đặt sang một bên trong 5-10 phút. Sau đó vắt ráo, bỏ hết chất lỏng tiết ra từ củ cải. Tỏi và hành lá băm nhuyễn. Gọt vỏ củ cải và cắt mỏng, dày khoảng 0.5cm, sau đó cắt sợi dọc. Cho vào bát và rắc muối vào. Trộn đều và đặt sang một bên trong 5-10 phút. Sau đó vắt ráo, bỏ hết chất lỏng tiết ra từ củ cải. Tỏi và hành lá băm nhuyễn.

* Bước 2

Cho mè trắng rang, bột ớt Hàn Quốc, tỏi băm, hành lá băm, đường, muối, giấm, nước mắm trộn đều với tô củ cải trắng. Bạn có thể điều chỉnh gia vị cho phù hợp với gia đình nha.
Cho mè trắng rang, bột ớt Hàn Quốc, tỏi băm, hành lá băm, đường, muối, giấm, nước mắm trộn đều với tô củ cải trắng. Bạn có thể điều chỉnh gia vị cho phù hợp với gia đình nha. Cho mè trắng rang, bột ớt Hàn Quốc, tỏi băm, hành lá băm, đường, muối, giấm, nước mắm trộn đều với tô củ cải trắng. Bạn có thể điều chỉnh gia vị cho phù hợp với gia đình nha.

* Bước 3

Chuẩn bị 1 phần cơm trắng. Chiên một quả trứng, cho salad củ cải và trứng lên trên tô cơm, rắc mè trắng rang nữa là thưởng thức nào. Món này làm siêu nhanh, ăn siêu ngon, bảo đảm bạn sẽ không bao giờ bị ngán đâu.
Chuẩn bị 1 phần cơm trắng. Chiên một quả trứng, cho salad củ cải và trứng lên trên tô cơm, rắc mè trắng rang nữa là thưởng thức nào. Món này làm siêu nhanh, ăn siêu ngon, bảo đảm bạn sẽ không bao giờ bị ngán đâu. Chuẩn bị 1 phần cơm trắng. Chiên một quả trứng, cho salad củ cải và trứng lên trên tô cơm, rắc mè trắng rang nữa là thưởng thức nào. Món này làm siêu nhanh, ăn siêu ngon, bảo đảm bạn sẽ không bao giờ bị ngán đâu.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne