Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad ngũ phúc

Salad Ngũ Phúc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Hồng

Cách làm salad ngũ phúc

Salad ngũ phúc là sự tổ hợp của 5 loại rau củ quả thường sử dụng trong bữa cơm hằng ngày của gia đình. Món ăn có vị ngọt ngọt, chua chua và béo béo này không chỉ giúp bạn ăn thêm ngon miệng mà còn nhiều màu sắc mang ý nghĩa may mắn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
400 Gr

Cà chua bi

100 Gr

Rau mầm

2 Trái

Chanh

1/3 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng canh

Dầu olive

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau củ rửa sạch. Sau đó, cắt đôi cà chua bi và thái lát mỏng củ cải đỏ, có thể tỉa hoa cho đẹp mắt nhé! Bày trí ra đĩa theo sở thích.
Rau củ rửa sạch. Sau đó, cắt đôi cà chua bi và thái lát mỏng củ cải đỏ, có thể tỉa hoa cho đẹp mắt nhé! Bày trí ra đĩa theo sở thích. Rau củ rửa sạch. Sau đó, cắt đôi cà chua bi và thái lát mỏng củ cải đỏ, có thể tỉa hoa cho đẹp mắt nhé! Bày trí ra đĩa theo sở thích.

* Bước 2

Trong chén nhỏ vắt vào nước 2 trái chanh, hòa cùng 1 muỗng canh đường, 1/3 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng canh dầu ô liu rồi khuấy cho hòa tan. Thêm rau mầm, thì là lên trên đĩa rau củ. Sau đó, rưới nước sốt chanh đường. Khi ăn trộn đều lên.
Trong chén nhỏ vắt vào nước 2 trái chanh, hòa cùng 1 muỗng canh đường, 1/3 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng canh dầu ô liu rồi khuấy cho hòa tan. Thêm rau mầm, thì là lên trên đĩa rau củ. Sau đó, rưới nước sốt chanh đường. Khi ăn trộn đều lên. Trong chén nhỏ vắt vào nước 2 trái chanh, hòa cùng 1 muỗng canh đường, 1/3 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng canh dầu ô liu rồi khuấy cho hòa tan. Thêm rau mầm, thì là lên trên đĩa rau củ. Sau đó, rưới nước sốt chanh đường. Khi ăn trộn đều lên.

* Bước 3

Salad ngũ phúc là sự tổ hợp của 5 loại rau củ quả thường sử dụng trong bữa cơm hằng ngày của gia đình. Món ăn có vị ngọt ngọt, chua chua và béo béo này không chỉ giúp bạn ăn thêm ngon miệng mà còn nhiều màu sắc mang ý nghĩa may mắn.
Salad ngũ phúc là sự tổ hợp của 5 loại rau củ quả thường sử dụng trong bữa cơm hằng ngày của gia đình. Món ăn có vị ngọt ngọt, chua chua và béo béo này không chỉ giúp bạn ăn thêm ngon miệng mà còn nhiều màu sắc mang ý nghĩa may mắn. Salad ngũ phúc là sự tổ hợp của 5 loại rau củ quả thường sử dụng trong bữa cơm hằng ngày của gia đình. Món ăn có vị ngọt ngọt, chua chua và béo béo này không chỉ giúp bạn ăn thêm ngon miệng mà còn nhiều màu sắc mang ý nghĩa may mắn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne