Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad bơ cá ngừ

Salad Bơ Cá Ngừ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ma Ti Ha

Cách làm Salad bơ cá ngừ

Salad bơ từ lâu vốn đã bổ dưỡng, nay có thêm cá ngừ nữa, vừa giàu vitamin, chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng khác, bổ dưỡng, đặc biệt thích hợp cho những người đang cần chăm sóc sức khỏe như phụ nữ có thai và trẻ em.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
3 Hộp

Cá ngừ

1 Trái

Dưa leo

3 Trái

Trái bơ

1 Củ

Hành tây

1/4 Chén

Ngò rí

2 Muỗng canh

Nước cốt chanh

2 Muỗng canh

Dầu olive

1 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị nguyên liệu. Ngò rí rửa sạch, băm nhỏ. Hành tây bóc vỏ, thái nhỏ. Bơ bỏ vỏ, cắt lát. Dưa leo rửa sạch, thái lát. Trút cá ngừ hộp vào tô, rắc muối và tiêu, chanh vắt nước cốt vào rồi trộn đều.
Chuẩn bị nguyên liệu. Ngò rí rửa sạch, băm nhỏ. Hành tây bóc vỏ, thái nhỏ. Bơ bỏ vỏ, cắt lát. Dưa leo rửa sạch, thái lát. Trút cá ngừ hộp vào tô, rắc muối và tiêu, chanh vắt nước cốt vào rồi trộn đều. Chuẩn bị nguyên liệu. Ngò rí rửa sạch, băm nhỏ. Hành tây bóc vỏ, thái nhỏ. Bơ bỏ vỏ, cắt lát. Dưa leo rửa sạch, thái lát. Trút cá ngừ hộp vào tô, rắc muối và tiêu, chanh vắt nước cốt vào rồi trộn đều.

* Bước 2

Cho salad ra dĩa và thưởng thức. Nếu muốn salad tươi ngon hơn, bạn có thể cho vào tủ lạnh trước khi ăn khoảng 1 tiếng. Salad cá ngừ và bơ cực kì bổ dưỡng, bạn có thể chăm sóc người thân, phụ nữ có thai, trẻ em bằng món salad này nhé.
Cho salad ra dĩa và thưởng thức. Nếu muốn salad tươi ngon hơn, bạn có thể cho vào tủ lạnh trước khi ăn khoảng 1 tiếng. Salad cá ngừ và bơ cực kì bổ dưỡng, bạn có thể chăm sóc người thân, phụ nữ có thai, trẻ em bằng món salad này nhé. Cho salad ra dĩa và thưởng thức. Nếu muốn salad tươi ngon hơn, bạn có thể cho vào tủ lạnh trước khi ăn khoảng 1 tiếng. Salad cá ngừ và bơ cực kì bổ dưỡng, bạn có thể chăm sóc người thân, phụ nữ có thai, trẻ em bằng món salad này nhé. Cho salad ra dĩa và thưởng thức. Nếu muốn salad tươi ngon hơn, bạn có thể cho vào tủ lạnh trước khi ăn khoảng 1 tiếng. Salad cá ngừ và bơ cực kì bổ dưỡng, bạn có thể chăm sóc người thân, phụ nữ có thai, trẻ em bằng món salad này nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne