Trang chủ
Gia vị
Công thức
Măng Tây Chanh Nướng Xiên
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Hà LiênCách làm măng tây chanh nướng xiên
Măng tây chanh nướng xiên là một trong những món ăn giảm cân rất tốt bởi nó giàu dinh dưỡng nhưng không chứa nhiều năng lượng. Rất đơn giản, chỉ cần vài phút đã có món ngon cho gia đình vào ngày hè. Các bạn hãy thử xem.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 ngườiMăng tây
Dầu olive
Muối
Chanh
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Chuẩn bị trước 1 cái bếp than, que tre ngâm nước. Chanh thái lát. Măng tây tước xơ, rửa sạch, cắt bỏ gốc. Sắp xếp măng tây vào 1 cái thau đủ rộng, phun dầu olive lên, rắc muối rồi trộn đều, để yên 15 phút cho măng tây thấm. Xiên chanh và măng tây vào xiên que.
* Bước 2
Sau đó xếp xiên măng tây và chanh lên bếp than, nướng 5-7 phút. Tùy theo độ lớn của măng tây mà thời gian có thể nhanh hay chậm, khi nướng bạn nhớ đảo liên tục kẻo măng tây khét.
* Bước 3
Cho măng tây chanh xiên ra dĩa, dùng nóng. Tranh thủ cuối tuần làm ngay món này trong bữa tiệc nướng, ăn kèm với các loại thịt cá thì hết chỗ chê! Măng tây giòn giòn, mềm mềm hòa quyện cùng mùi chanh nướng thơm nồng, bảo đảm bạn sẽ nghiện ngay.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne