chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Một bữa sáng vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng đầy đủ chất để cơ thể hoạt động cả ngày chỉ với bánh mì, một quả trứng, một ít phô mai bà thịt xông khói là xong rồi đấy. Nếu mẹ nào buổi sáng không có nhiều thời gian có thể thử ngay cách làm bánh mì phô mai bacon đút lò cho gia đình mình, đảm bảo ai cũng thích.
Lò nướng, chảo nướng, muỗng, đĩa, spatula
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne