Trang chủ Công Thức Chay Cách làm Khoai tây rim nước tương

Khoai Tây Rim Nước Tương

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hà Liên

Cách làm Khoai tây rim nước tương

Các món ăn chay luôn khiến bạn cảm thấy nhàm chán và không thể kéo dài được lâu? Vậy thì hãy thử ngay món Khoai tây rim nước tương này nhé! Hương vị thơm ngon, hài hòa mà thanh nhẹ này khiến bạn ăn ngon mà chẳng thấy ngán tẹo nào! Chỉ với vài thao tác đơn giản thôi là món chay thanh mát đã sẵn sàng phục vụ ngay!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
455 Gr

Khoai tây

1 Miếng

Rong biển

3 Muỗng canh

Siro bắp

6 Muỗng canh

Nước

1/4 Muỗng canh

Mè trắng

2 Muỗng canh

Nước tương

1 Trái

Ớt

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai tây gọt vỏ, cắt khối rồi đem ngâm với nước muối loãng trong 10 phút, vớt ra để ráo. Trộn nước sốt: cho nước tương, nước, siro bắp trộn đều trong 1 cái bát. Bắc khoai tây và nước sốt lên chảo với lửa lớn, cho rong biển vào luộc chung, sau 2 phút vớt ra. cho ớt thái nhỏ vào.
Khoai tây gọt vỏ, cắt khối rồi đem ngâm với nước muối loãng trong 10 phút, vớt ra để ráo. Trộn nước sốt: cho nước tương, nước, siro bắp trộn đều trong 1 cái bát. Bắc khoai tây và nước sốt lên chảo với lửa lớn, cho rong biển vào luộc chung, sau 2 phút vớt ra. cho ớt thái nhỏ vào. Khoai tây gọt vỏ, cắt khối rồi đem ngâm với nước muối loãng trong 10 phút, vớt ra để ráo. Trộn nước sốt: cho nước tương, nước, siro bắp trộn đều trong 1 cái bát. Bắc khoai tây và nước sốt lên chảo với lửa lớn, cho rong biển vào luộc chung, sau 2 phút vớt ra. cho ớt thái nhỏ vào. Khoai tây gọt vỏ, cắt khối rồi đem ngâm với nước muối loãng trong 10 phút, vớt ra để ráo. Trộn nước sốt: cho nước tương, nước, siro bắp trộn đều trong 1 cái bát. Bắc khoai tây và nước sốt lên chảo với lửa lớn, cho rong biển vào luộc chung, sau 2 phút vớt ra. cho ớt thái nhỏ vào. Khoai tây gọt vỏ, cắt khối rồi đem ngâm với nước muối loãng trong 10 phút, vớt ra để ráo. Trộn nước sốt: cho nước tương, nước, siro bắp trộn đều trong 1 cái bát. Bắc khoai tây và nước sốt lên chảo với lửa lớn, cho rong biển vào luộc chung, sau 2 phút vớt ra. cho ớt thái nhỏ vào.

* Bước 2

Đun đến khi khoai tây chín và nước sốt đặc sệt lại, lúc này bạn nhẹ nhàng đảo khoai tây (vì lúc này khoai tây rất mềm) cho thấm đều nước sốt, tắt bếp và cho mè rang lên.
Đun đến khi khoai tây chín và nước sốt đặc sệt lại, lúc này bạn nhẹ nhàng đảo khoai tây (vì lúc này khoai tây rất mềm) cho thấm đều nước sốt, tắt bếp và cho mè rang lên. Đun đến khi khoai tây chín và nước sốt đặc sệt lại, lúc này bạn nhẹ nhàng đảo khoai tây (vì lúc này khoai tây rất mềm) cho thấm đều nước sốt, tắt bếp và cho mè rang lên.

* Bước 3

Nhẹ nhàng cho khoai tây ra đĩa và thưởng thức cùng với cơm trắng. Một món ngon, siêu nhanh gọn, đảm bảo sẽ thu hút ánh mắt của mọi người trong bữa ăn! Món ăn này thích hợp với mọi lứa tuổi, nếu có trẻ em thì bạn bỏ ớt ra nhé.
Nhẹ nhàng cho khoai tây ra đĩa và thưởng thức cùng với cơm trắng. Một món ngon, siêu nhanh gọn, đảm bảo sẽ thu hút ánh mắt của mọi người trong bữa ăn! Món ăn này thích hợp với mọi lứa tuổi, nếu có trẻ em thì bạn bỏ ớt ra nhé. Nhẹ nhàng cho khoai tây ra đĩa và thưởng thức cùng với cơm trắng. Một món ngon, siêu nhanh gọn, đảm bảo sẽ thu hút ánh mắt của mọi người trong bữa ăn! Món ăn này thích hợp với mọi lứa tuổi, nếu có trẻ em thì bạn bỏ ớt ra nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne