Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cá Nướng Nước Tương Ăn Kiêng
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Bé Bí ĐỏCách làm cá nướng nước tương ăn kiêng
Cá nướng nước tương ăn kiêng với thịt cá hồi giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Đây là món ăn ít dầu mỡ, cách chế biến nướng giúp giữ được vị thơm ngon của cá.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiCá hồi
Nước tương
Ớt bột
Dầu mè
Tiêu
Hành lá
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Trong chén nhỏ trộn đều các loại gia vị gồm: 1 muỗng cà phê nước tương, 1/3 muỗng cà phê tiêu, 1/2 muỗng cà phê dầu mè và hành lá cắt khúc. Cá hồi rửa sạch, lau khô. Ướp cá với tất cả các nguyên liệu vừa trộn.
* Bước 2
Mở trước lò nướng ở 145 độ C ( khoảng 300 F). Cho các lên khay nướng có lót giấy bạc. Nướng cá khoảng 10-12 phút là cá chín. Cá nướng nước tương ăn kiêng với thịt cá hồi giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Đây là món ăn ít dầu mỡ, cách chế biến nướng giúp giữ được vị thơm ngon của cá.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne