Cá Mối Chiên Sả Ớt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Quỳnh Chihiro

Cách làm cá mối chiên sả ớt

Có lẽ không nhiều người biết đến cá mối nhưng nó là một loại thực phẩm thơm ngon và dinh dưỡng. Cá mối có thể được chế biến dưới nhiều cách khác nhau như chiên, quết chả, nấu canh,... Tuy nhiên với một cách chế biến khác, sả ớt được ướp thấm giữa các thớ thịt của cá mối, phần da áp chảo nâu giòn sẽ làm cho bữa cơm của gia đình bạn trở nên đặc sắc hơn bao giờ hết. Cùng theo dõi cách thực hiện nhé !

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
500 Gr

4 Cây

Sả

2 Trái

Ớt sừng

4 Trái

Ớt

1 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng cà phê

Đường trắng

2 Muỗng canh

Nước mắm

1/2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

10 Gr

Hành lá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá mối làm sạch ruột, đánh vảy, cắt bỏ phần đầu rồi xẻ đôi con cá dọc theo đường viền bụng. Cẩn thận lóc xương chính giữa sao cho không làm đứt đôi thớ thịt cá.
Cá mối làm sạch ruột, đánh vảy, cắt bỏ phần đầu rồi xẻ đôi con cá dọc theo đường viền bụng. Cẩn thận lóc xương chính giữa sao cho không làm đứt đôi thớ thịt cá. Cá mối làm sạch ruột, đánh vảy, cắt bỏ phần đầu rồi xẻ đôi con cá dọc theo đường viền bụng. Cẩn thận lóc xương chính giữa sao cho không làm đứt đôi thớ thịt cá.

* Bước 2

Sả đập dập, xắt nhỏ. Ớt xẻ đôi bỏ hết phần hạt. Hành lá rửa sạch, xắt lấy phần đầu hành, lá hành xắt nhỏ để sang một bên. Cho sả, ớt, đầu hành vào cối giã nhuyễn. Thêm vào cối hỗn hợp sả ớt nước mắm, đường, muối, bột ngọt, trộn tất cả cho quyện với nhau.
Sả đập dập, xắt nhỏ. Ớt xẻ đôi bỏ hết phần hạt. Hành lá rửa sạch, xắt lấy phần đầu hành, lá hành xắt nhỏ để sang một bên. Cho sả, ớt, đầu hành vào cối giã nhuyễn. Thêm vào cối hỗn hợp sả ớt nước mắm, đường, muối, bột ngọt, trộn tất cả cho quyện với nhau. Sả đập dập, xắt nhỏ. Ớt xẻ đôi bỏ hết phần hạt. Hành lá rửa sạch, xắt lấy phần đầu hành, lá hành xắt nhỏ để sang một bên. Cho sả, ớt, đầu hành vào cối giã nhuyễn. Thêm vào cối hỗn hợp sả ớt nước mắm, đường, muối, bột ngọt, trộn tất cả cho quyện với nhau.

* Bước 3

Trải một miếng cá ra trước, lấy phần lưng con dao dăm nhẹ lên bề mặt thịt cá. Chia đều hỗn hợp sả ớt theo số lượng cá, tránh để bị dư. Múc một phần sả ớt vào giữa rồi quết đều sao cho trải khắp bề mặt thịt cá. Dùng lưng dao dăm một lần nữa rồi nhẹ nhàng úp đôi cá lại (như hình).
Trải một miếng cá ra trước, lấy phần lưng con dao dăm nhẹ lên bề mặt thịt cá. Chia đều hỗn hợp sả ớt theo số lượng cá, tránh để bị dư. Múc một phần sả ớt vào giữa rồi quết đều sao cho trải khắp bề mặt thịt cá. Dùng lưng dao dăm một lần nữa rồi nhẹ nhàng úp đôi cá lại (như hình). Trải một miếng cá ra trước, lấy phần lưng con dao dăm nhẹ lên bề mặt thịt cá. Chia đều hỗn hợp sả ớt theo số lượng cá, tránh để bị dư. Múc một phần sả ớt vào giữa rồi quết đều sao cho trải khắp bề mặt thịt cá. Dùng lưng dao dăm một lần nữa rồi nhẹ nhàng úp đôi cá lại (như hình). Trải một miếng cá ra trước, lấy phần lưng con dao dăm nhẹ lên bề mặt thịt cá. Chia đều hỗn hợp sả ớt theo số lượng cá, tránh để bị dư. Múc một phần sả ớt vào giữa rồi quết đều sao cho trải khắp bề mặt thịt cá. Dùng lưng dao dăm một lần nữa rồi nhẹ nhàng úp đôi cá lại (như hình). Trải một miếng cá ra trước, lấy phần lưng con dao dăm nhẹ lên bề mặt thịt cá. Chia đều hỗn hợp sả ớt theo số lượng cá, tránh để bị dư. Múc một phần sả ớt vào giữa rồi quết đều sao cho trải khắp bề mặt thịt cá. Dùng lưng dao dăm một lần nữa rồi nhẹ nhàng úp đôi cá lại (như hình).

* Bước 4

Cho cá vào chảo chiên vàng đều hai mặt. Chú ý nên dùng chảo chống dính tốt và chỉnh lửa vừa để cá không bị dính vào chảo, khi trở cá sẽ rất xấu.
Cho cá vào chảo chiên vàng đều hai mặt. Chú ý nên dùng chảo chống dính tốt và chỉnh lửa vừa để cá không bị dính vào chảo, khi trở cá sẽ rất xấu. Cho cá vào chảo chiên vàng đều hai mặt. Chú ý nên dùng chảo chống dính tốt và chỉnh lửa vừa để cá không bị dính vào chảo, khi trở cá sẽ rất xấu. Cho cá vào chảo chiên vàng đều hai mặt. Chú ý nên dùng chảo chống dính tốt và chỉnh lửa vừa để cá không bị dính vào chảo, khi trở cá sẽ rất xấu.

* Bước 5

Cá chín vàng hai mặt thì vặn nhỏ lửa, chắt bớt dầu ra ngoài. Cho vào chảo 1/3 chén nước lọc và nêm nếm nước mắm, hạt nêm, đường thêm cho vừa miệng. Rắc hành lá lên trên cùng rồi tắt bếp. Món này ăn nóng cực kì bắt cơm!
Cá chín vàng hai mặt thì vặn nhỏ lửa, chắt bớt dầu ra ngoài. Cho vào chảo 1/3 chén nước lọc và nêm nếm nước mắm, hạt nêm, đường thêm cho vừa miệng. Rắc hành lá lên trên cùng rồi tắt bếp. Món này ăn nóng cực kì bắt cơm! Cá chín vàng hai mặt thì vặn nhỏ lửa, chắt bớt dầu ra ngoài. Cho vào chảo 1/3 chén nước lọc và nêm nếm nước mắm, hạt nêm, đường thêm cho vừa miệng. Rắc hành lá lên trên cùng rồi tắt bếp. Món này ăn nóng cực kì bắt cơm!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne