Hành Tây Ngâm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hà Liên

Cách làm Hành tây ngâm

Hành tây ngâm giòn giòn, chua chua, ăn kèm khi ăn bánh mì hoặc các món thịt nhiều dầu mỡ giúp chống ngán hiệu quả, tăng cảm giác ngon miệng, có khả năng kích thích tiêu hóa, đặc biệt, giấm gạo lên men còn giúp tăng sức đề kháng và sự hấp thu canxi.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Củ

Hành tây

1 Tép

Tỏi

3 Muỗng canh

Đường trắng

1.50 Muỗng canh

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Chén

Giấm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành tây có thể chọn mua củ màu trắng hay màu tím tùy ý thích. Hành mua về bóc bỏ vỏ, cắt thành những lát mỏng theo chiều ngang củ hành, 1 củ hành nhỏ có thể chia thành 3-4 miếng.
Hành tây có thể chọn mua củ màu trắng hay màu tím tùy ý thích. Hành mua về bóc bỏ vỏ, cắt thành những lát mỏng theo chiều ngang củ hành, 1 củ hành nhỏ có thể chia thành 3-4 miếng.

* Bước 2

Chuẩn bị 1 cái nồi, cho muối, đường, tiêu và giấm vào, bắc nồi lên bếp đun sôi, khuấy đều cho đường tan. Sau đó bạn tắt bếp để nguội, khi giấm nguội, bạn trút vào tô hành, trộn đều cho hành thấm.
Chuẩn bị 1 cái nồi, cho muối, đường, tiêu và giấm vào, bắc nồi lên bếp đun sôi, khuấy đều cho đường tan. Sau đó bạn tắt bếp để nguội, khi giấm nguội, bạn trút vào tô hành, trộn đều cho hành thấm. Chuẩn bị 1 cái nồi, cho muối, đường, tiêu và giấm vào, bắc nồi lên bếp đun sôi, khuấy đều cho đường tan. Sau đó bạn tắt bếp để nguội, khi giấm nguội, bạn trút vào tô hành, trộn đều cho hành thấm. Chuẩn bị 1 cái nồi, cho muối, đường, tiêu và giấm vào, bắc nồi lên bếp đun sôi, khuấy đều cho đường tan. Sau đó bạn tắt bếp để nguội, khi giấm nguội, bạn trút vào tô hành, trộn đều cho hành thấm. Chuẩn bị 1 cái nồi, cho muối, đường, tiêu và giấm vào, bắc nồi lên bếp đun sôi, khuấy đều cho đường tan. Sau đó bạn tắt bếp để nguội, khi giấm nguội, bạn trút vào tô hành, trộn đều cho hành thấm.

* Bước 3

Vậy là hoàn thành rồi. Bạn có cũng có thể ngâm hành trong lọ thủy tinh có nắp đậy, nhưng nhớ phải trụng nước sôi và để ráo trước. Hành ngâm có thể bảo quản lên đến 3-4 tuần trong ngăn mát tủ lạnh. Khi ăn với các món bánh mì kẹp, salad, rau quả,... bạn lấy ra sử dụng nhé.
Vậy là hoàn thành rồi. Bạn có cũng có thể ngâm hành trong lọ thủy tinh có nắp đậy, nhưng nhớ phải trụng nước sôi và để ráo trước. Hành ngâm có thể bảo quản lên đến 3-4 tuần trong ngăn mát tủ lạnh. Khi ăn với các món bánh mì kẹp, salad, rau quả,... bạn lấy ra sử dụng nhé. Vậy là hoàn thành rồi. Bạn có cũng có thể ngâm hành trong lọ thủy tinh có nắp đậy, nhưng nhớ phải trụng nước sôi và để ráo trước. Hành ngâm có thể bảo quản lên đến 3-4 tuần trong ngăn mát tủ lạnh. Khi ăn với các món bánh mì kẹp, salad, rau quả,... bạn lấy ra sử dụng nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne