Cá Bạc Má Kho Cà Chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lăng Hàn

Cách làm cá bạc má kho cà chua

Cá bạc má kho cà chua sẽ không khiến bạn bạn đứng trực tiếp quá lâu bên nồi cá kho để canh chừng đâu nhé! Sau khi tẩm ướp và cho cá vào nồi rồi đun theo hướng dẫn, bạn vẫn có thể bỏ đó để đi làm nhiều món ăn khác cho bữa cơm.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
1 Trái

Cà chua

2 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng canh

Đường trắng

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Nhánh

Hành lá

3 Tép

Tỏi

2 Củ

Hành tím

2 Muỗng canh

Dầu ăn

4 Trái

Ớt

1 Muỗng canh

Dầu điều

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá bạc má lựa con da óng ánh, mắt trong, mang đỏ, thịt cá chắc. Cá mua về làm sạch, để ráo. Đầu hành lá đập dập, ớt giã nhuyễn cho vào thố cá, thêm đường vào ướp khoảng 10 phút cho cứng cá. Sau đó cho nước mắm, muối, dầu ăn và tiêu vào, ướp 1 tiếng đồng hồ. Cà chua băm nhỏ.
Cá bạc má lựa con da óng ánh, mắt trong, mang đỏ, thịt cá chắc. Cá mua về làm sạch, để ráo. Đầu hành lá đập dập, ớt giã nhuyễn cho vào thố cá, thêm đường vào ướp khoảng 10 phút cho cứng cá. Sau đó cho nước mắm, muối, dầu ăn và tiêu vào, ướp 1 tiếng đồng hồ. Cà chua băm nhỏ.

* Bước 2

Đun nóng 1 muỗng canh dầu điều, cho cà chua vào đảo sơ, trút hành ớt hỗn hợp nước ướp vào xào khi chuyển mà hơi vàng cánh gián, xếp cá vào, đổ nước lạnh vào sao cho nước xâm xấp qua khỏi con cá 1 tí, kho lửa nhỏ tiếp tục trong 2 giờ, nếu cạn có thể châm thêm nước, nêm nếm nước mắm đường muối cho vừa ăn. Không cần trở cá, khi cá chín nước kho keo lại vừa ý thích là được.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu điều, cho cà chua vào đảo sơ, trút hành ớt hỗn hợp nước ướp vào xào khi chuyển mà hơi vàng cánh gián, xếp cá vào, đổ nước lạnh vào sao cho nước xâm xấp qua khỏi con cá 1 tí, kho lửa nhỏ tiếp tục trong 2 giờ, nếu cạn có thể châm thêm nước, nêm nếm nước mắm đường muối cho vừa ăn. Không cần trở cá, khi cá chín nước kho keo lại vừa ý thích là được.

* Bước 3

Khi cá bắt đầu kẹo lại, có thể cho nước dừa xiêm (hay nước mía vào). Nhớ gia giảm đường cho đừng ngọt quá nhé!
Khi cá bắt đầu kẹo lại, có thể cho nước dừa xiêm (hay nước mía vào). Nhớ gia giảm đường cho đừng ngọt quá nhé!

* Bước 4

Bày trí cá kho ra nồi đất cho đẹp mắt dùng với cơm nóng rất ngon. Món ăn này mà dùng vào những ngày mưa thì đưa cơm cực kỳ.
Bày trí cá kho ra nồi đất cho đẹp mắt dùng với cơm nóng rất ngon. Món ăn này mà dùng vào những ngày mưa thì đưa cơm cực kỳ. Bày trí cá kho ra nồi đất cho đẹp mắt dùng với cơm nóng rất ngon. Món ăn này mà dùng vào những ngày mưa thì đưa cơm cực kỳ. Bày trí cá kho ra nồi đất cho đẹp mắt dùng với cơm nóng rất ngon. Món ăn này mà dùng vào những ngày mưa thì đưa cơm cực kỳ. Bày trí cá kho ra nồi đất cho đẹp mắt dùng với cơm nóng rất ngon. Món ăn này mà dùng vào những ngày mưa thì đưa cơm cực kỳ.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne