Trang chủ Công Thức Cơm chiên rau củ hạt sen Cách làm cơm chiên rau củ hạt sen

Cơm Chiên Rau Củ Hạt Sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lăng Hàn

Cách làm cơm chiên rau củ hạt sen

Cơm chiên rau củ hạt sen có sự kết hợp của rau củ nhiều màu sắc cùng hạt sen bùi bùi hấp dẫn. Đặc biệt với 1 mớ cơm được chiên giòn rụm, giã nhỏ vào trộn đều trong món cơm chiên giúp món ăn càng thêm mới lạ và ngon miệng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
3 Chén

Cơm

1 Củ

Cà rốt

100 Gr

Đậu que

300 ml

Dầu ăn

2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng canh

Dầu hào

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lấy 1 chén nhỏ cơm nguội bóp cho tơi từng hạt, đem chiên trong nồi ngập dầu đến khi vàng đều giòn rụm thì vớt ra cho vào tô tán cho nhuyễn ra từng hạt.
Lấy 1 chén nhỏ cơm nguội bóp cho tơi từng hạt, đem chiên trong nồi ngập dầu đến khi vàng đều giòn rụm thì vớt ra cho vào tô tán cho nhuyễn ra từng hạt. Lấy 1 chén nhỏ cơm nguội bóp cho tơi từng hạt, đem chiên trong nồi ngập dầu đến khi vàng đều giòn rụm thì vớt ra cho vào tô tán cho nhuyễn ra từng hạt. Lấy 1 chén nhỏ cơm nguội bóp cho tơi từng hạt, đem chiên trong nồi ngập dầu đến khi vàng đều giòn rụm thì vớt ra cho vào tô tán cho nhuyễn ra từng hạt. Lấy 1 chén nhỏ cơm nguội bóp cho tơi từng hạt, đem chiên trong nồi ngập dầu đến khi vàng đều giòn rụm thì vớt ra cho vào tô tán cho nhuyễn ra từng hạt.

* Bước 2

Hạt sen tươi lấy bỏ tim sen, đem rửa sạch luộc chín sao cho không để nát. Đậu que rửa sạch, cắt hạt lựu nhỏ. Cà rốt gọt vỏ, cắt hạt lựu. Nấm hương ngâm nở, rửa sạch, vắt ráo nước cắt sợi.
Hạt sen tươi lấy bỏ tim sen, đem rửa sạch luộc chín sao cho không để nát. Đậu que rửa sạch, cắt hạt lựu nhỏ. Cà rốt gọt vỏ, cắt hạt lựu. Nấm hương ngâm nở, rửa sạch, vắt ráo nước cắt sợi. Hạt sen tươi lấy bỏ tim sen, đem rửa sạch luộc chín sao cho không để nát. Đậu que rửa sạch, cắt hạt lựu nhỏ. Cà rốt gọt vỏ, cắt hạt lựu. Nấm hương ngâm nở, rửa sạch, vắt ráo nước cắt sợi.

* Bước 3

Đảo đều 10g boa rô với 1 muỗng canh dầu ăn rồi tắt bếp, cho cơm nguội vào. Lần lượt thêm 1 muỗng cà phe hạt nêm, 1 muỗng canh dầu hào, 1/2 muỗng cà phê đường, trộn cho thật đều cơm, để 15-30 phút. Trong chảo khác, cũng xào lượng hành boa rô còn lại với 1 muỗng canh dầu ăn, cho các rau củ đã sơ chế vào (trừ hạt sen). Nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm, đảo đều rồi tắt bếp.
Đảo đều 10g boa rô với 1 muỗng canh dầu ăn rồi tắt bếp, cho cơm nguội vào. Lần lượt thêm 1 muỗng cà phe hạt nêm, 1 muỗng canh dầu hào, 1/2 muỗng cà phê đường, trộn cho thật đều cơm, để 15-30 phút. Trong chảo khác, cũng xào lượng hành boa rô còn lại với 1 muỗng canh dầu ăn, cho các rau củ đã sơ chế vào (trừ hạt sen). Nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm, đảo đều rồi tắt bếp.

* Bước 4

Mở bếp lửa vừa, cho rau củ xào vào chảo cơm, thêm hạt sen luộc chín vào, đảo nhẹ nhàng đều tay, sao cho đến khi nghe tiếng lách tách rộ lên. Nhanh tay trút phần cơm chiên giòn vào, trộn đảo đều, tắt bếp.
Mở bếp lửa vừa, cho rau củ xào vào chảo cơm, thêm hạt sen luộc chín vào, đảo nhẹ nhàng đều tay, sao cho đến khi nghe tiếng lách tách rộ lên. Nhanh tay trút phần cơm chiên giòn vào, trộn đảo đều, tắt bếp. Mở bếp lửa vừa, cho rau củ xào vào chảo cơm, thêm hạt sen luộc chín vào, đảo nhẹ nhàng đều tay, sao cho đến khi nghe tiếng lách tách rộ lên. Nhanh tay trút phần cơm chiên giòn vào, trộn đảo đều, tắt bếp.

* Bước 5

Bày trí cơm chiên trong thố đất cho đẹp mắt. Khi ăn có thể chan thêm ít nước tương cay thơm vào cho vừa miệng nhé!
Bày trí cơm chiên trong thố đất cho đẹp mắt. Khi ăn có thể chan thêm ít nước tương cay thơm vào cho vừa miệng nhé! Bày trí cơm chiên trong thố đất cho đẹp mắt. Khi ăn có thể chan thêm ít nước tương cay thơm vào cho vừa miệng nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne