Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad mì bạch tuộc

Salad Mì Bạch Tuộc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiểu Miu

Cách làm salad mì bạch tuộc

Nếu bạn đã ngán với những món salad chỉ có rau thôi thì hãy thử ngay cách làm salad mì bạch tuộc với sự kết hợp giữa mì, các loại rau tươi mát và bạch tuộc mềm dai hấp dẫn. Tất cả hòa quyện vào nhau cùng nước sốt cay cay thì sẽ rất tuyệt đấy. 

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Gói

Mì tôm

300 Gr

Rau mầm

2 Muỗng canh

Ớt bột

1 Muỗng canh

Mật ong

1 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng canh

Tỏi băm

1 Muỗng cà phê

Hành lá băm

1 Muỗng cà phê

Mè trắng

1 Muỗng cà phê

Giấm

1 Trái

Ớt

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bạch tuộc để không bị tanh hôi khi chế biến bạn cần sơ chế thât kĩ: lật ngược đầu xúc tua lên, dùng dao khoét bỏ lỗ đen trên xúc tu rồi lộn ngược đầu ra ngoài loại bỏ ruột và lộn trở lại. Rửa sạch nhiều lần với muối và nước sạch. Đem bạch tuộc luộc chín với lửa to trong thời gian ngắn để thịt được mềm ngon. Bạch tuộc chín vớt ra, cắt miếng vừa ăn.
Bạch tuộc để không bị tanh hôi khi chế biến bạn cần sơ chế thât kĩ: lật ngược đầu xúc tua lên, dùng dao khoét bỏ lỗ đen trên xúc tu rồi lộn ngược đầu ra ngoài loại bỏ ruột và lộn trở lại. Rửa sạch nhiều lần với muối và nước sạch. Đem bạch tuộc luộc chín với lửa to trong thời gian ngắn để thịt được mềm ngon. Bạch tuộc chín vớt ra, cắt miếng vừa ăn. Bạch tuộc để không bị tanh hôi khi chế biến bạn cần sơ chế thât kĩ: lật ngược đầu xúc tua lên, dùng dao khoét bỏ lỗ đen trên xúc tu rồi lộn ngược đầu ra ngoài loại bỏ ruột và lộn trở lại. Rửa sạch nhiều lần với muối và nước sạch. Đem bạch tuộc luộc chín với lửa to trong thời gian ngắn để thịt được mềm ngon. Bạch tuộc chín vớt ra, cắt miếng vừa ăn.

* Bước 2

Rau mầm rửa sạch, để ráo nước. Mì gói đem trụng sơ với nước sôi cho chín nở rồi đổ ra rửa lại với nước lạnh, để ráo. Chuẩn bị nước sốt: cho ớt bột Hàn Quốc, mật ong, 1 muỗng đường, tỏi băm, hành lá băm, mè rang và chút giấm, ớt xắt vào chén trộn thật đều cho đường tan. Nêm nếm cho vừa khẩu vị.
Rau mầm rửa sạch, để ráo nước. Mì gói đem trụng sơ với nước sôi cho chín nở rồi đổ ra rửa lại với nước lạnh, để ráo. Chuẩn bị nước sốt: cho ớt bột Hàn Quốc, mật ong, 1 muỗng đường, tỏi băm, hành lá băm, mè rang và chút giấm, ớt xắt vào chén trộn thật đều cho đường tan. Nêm nếm cho vừa khẩu vị. Rau mầm rửa sạch, để ráo nước. Mì gói đem trụng sơ với nước sôi cho chín nở rồi đổ ra rửa lại với nước lạnh, để ráo. Chuẩn bị nước sốt: cho ớt bột Hàn Quốc, mật ong, 1 muỗng đường, tỏi băm, hành lá băm, mè rang và chút giấm, ớt xắt vào chén trộn thật đều cho đường tan. Nêm nếm cho vừa khẩu vị. Rau mầm rửa sạch, để ráo nước. Mì gói đem trụng sơ với nước sôi cho chín nở rồi đổ ra rửa lại với nước lạnh, để ráo. Chuẩn bị nước sốt: cho ớt bột Hàn Quốc, mật ong, 1 muỗng đường, tỏi băm, hành lá băm, mè rang và chút giấm, ớt xắt vào chén trộn thật đều cho đường tan. Nêm nếm cho vừa khẩu vị. Rau mầm rửa sạch, để ráo nước. Mì gói đem trụng sơ với nước sôi cho chín nở rồi đổ ra rửa lại với nước lạnh, để ráo. Chuẩn bị nước sốt: cho ớt bột Hàn Quốc, mật ong, 1 muỗng đường, tỏi băm, hành lá băm, mè rang và chút giấm, ớt xắt vào chén trộn thật đều cho đường tan. Nêm nếm cho vừa khẩu vị.

* Bước 3

Xếp rau mầm ra dĩa, để bạch tuộc lên trên, tiếp theo cuộn mì thành 3 vắt và xếp trên bạch tuộc là xong rồi đó. Khi nào ăn thì bạn rưới nước sốt lên và thưởng thức thôi nha.
Xếp rau mầm ra dĩa, để bạch tuộc lên trên, tiếp theo cuộn mì thành 3 vắt và xếp trên bạch tuộc là xong rồi đó. Khi nào ăn thì bạn rưới nước sốt lên và thưởng thức thôi nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne