Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad dưa leo trộn tương Miso

Salad Dưa Leo Trộn Tương Miso

Giới thiệu

Đầu bếp :

Isis Queen

Cách làm Salad dưa leo trộn tương Miso

Dưa leo giòn giòn thanh mát hòa quyện cùng tương Miso đậm đà hứa hẹn sẽ là món ăn ngon tuyệt trong mùa hè này. Nếu chưa từng thưởng thức salad dưa leo trộn tương hẳn là một điều đáng tiếc cho bạn. Với vị đậm đà, giòn tan, món ăn này thực sự đưa cơm, nhất là trong những ngày hè.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Trái

Dưa leo

2 Muỗng canh

Tương Miso

1.50 Muỗng canh

Giấm

1 Muỗng canh

Dầu mè

1/2 Muỗng canh

Mật ong

0.75 Muỗng cà phê

Ớt bột

2 Muỗng cà phê

Mè trắng

1 Muỗng canh

Nước

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dưa leo rửa sạch, thái đôi, dùng muỗng nạo lấy ruột, sau đó bạn đem thái vạt chéo. Trong 1 cái bát, trộn đều tương Miso, giấm, dầu mè, mật ong, bột ớt, mè trắng rang và nước nóng cho đến khi hòa quyện. Trộn đều dưa leo với bát nước sốt là hoàn thành.
Dưa leo rửa sạch, thái đôi, dùng muỗng nạo lấy ruột, sau đó bạn đem thái vạt chéo. Trong 1 cái bát, trộn đều tương Miso, giấm, dầu mè, mật ong, bột ớt, mè trắng rang và nước nóng cho đến khi hòa quyện. Trộn đều dưa leo với bát nước sốt là hoàn thành. Dưa leo rửa sạch, thái đôi, dùng muỗng nạo lấy ruột, sau đó bạn đem thái vạt chéo. Trong 1 cái bát, trộn đều tương Miso, giấm, dầu mè, mật ong, bột ớt, mè trắng rang và nước nóng cho đến khi hòa quyện. Trộn đều dưa leo với bát nước sốt là hoàn thành. Dưa leo rửa sạch, thái đôi, dùng muỗng nạo lấy ruột, sau đó bạn đem thái vạt chéo. Trong 1 cái bát, trộn đều tương Miso, giấm, dầu mè, mật ong, bột ớt, mè trắng rang và nước nóng cho đến khi hòa quyện. Trộn đều dưa leo với bát nước sốt là hoàn thành. Dưa leo rửa sạch, thái đôi, dùng muỗng nạo lấy ruột, sau đó bạn đem thái vạt chéo. Trong 1 cái bát, trộn đều tương Miso, giấm, dầu mè, mật ong, bột ớt, mè trắng rang và nước nóng cho đến khi hòa quyện. Trộn đều dưa leo với bát nước sốt là hoàn thành.

* Bước 2

Đợi 30 phút cho dưa leo ngấm là bạn có thể dùng ngay rồi. Trong quá trình đó, bạn có thể cho salad dưa leo và tủ lạnh để khi ăn, vị giòn mát len lỏi với vị béo béo cay cay của tương Miso và bột ớt sẽ khiến bạn ăn mãi không ngán.
Đợi 30 phút cho dưa leo ngấm là bạn có thể dùng ngay rồi. Trong quá trình đó, bạn có thể cho salad dưa leo và tủ lạnh để khi ăn, vị giòn mát len lỏi với vị béo béo cay cay của tương Miso và bột ớt sẽ khiến bạn ăn mãi không ngán.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne