Trang chủ Công Thức Pasta - Spaghetti Cách làm Pasta sốt bơ đậu phộng kiểu Thái

Pasta Sốt Bơ Đậu Phộng Kiểu Thái

Giới thiệu

Đầu bếp :

Isis Queen

Cách làm Pasta sốt bơ đậu phộng kiểu Thái

Những ngày bộn bề với công việc, những món ngon, nhanh nhưng đủ chất vẫn luôn được ưu tiên hàng đầu. Pasta sốt bơ đậu phộng kiểu Thái với nui xào mềm, rau củ đậm đà hòa quyện phần nước sốt ngon tuyệt. Học cách làm ngay qua công thức này nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Chén

Nui

1 Muỗng canh

Dầu olive

400 Gr

Rau

1 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Giấm táo

1 Muỗng cà phê

Đường nâu

2 Muỗng canh

Nước cốt dừa

1 Muỗng cà phê

Nước cốt chanh

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, muỗng, đĩa, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nui luộc chín với 1 chút muối và dầu ăn, sau đó vớt ra để ráo. Rau củ bạn có thể tùy chọn theo sở thích như cà rốt, bông cải xanh, bắp non, ớt chuông... Sau đó rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Bắc chảo dầu lên bếp, cho rau củ vào xào chín.
Nui luộc chín với 1 chút muối và dầu ăn, sau đó vớt ra để ráo. Rau củ bạn có thể tùy chọn theo sở thích như cà rốt, bông cải xanh, bắp non, ớt chuông... Sau đó rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Bắc chảo dầu lên bếp, cho rau củ vào xào chín.

* Bước 2

Trộn nước sốt trong 1 cái tô: bơ đậu phộng, giấm táo, nước tương, nước cốt chanh, nước cốt dừa, đường nâu cho hòa quyện. Khi rau củ đã chín, bạn cho phần nui đã luộc vào, kế tiếp là tô sốt vừa pha, trộn đều rồi tắt bếp.
Trộn nước sốt trong 1 cái tô: bơ đậu phộng, giấm táo, nước tương, nước cốt chanh, nước cốt dừa, đường nâu cho hòa quyện. Khi rau củ đã chín, bạn cho phần nui đã luộc vào, kế tiếp là tô sốt vừa pha, trộn đều rồi tắt bếp. Trộn nước sốt trong 1 cái tô: bơ đậu phộng, giấm táo, nước tương, nước cốt chanh, nước cốt dừa, đường nâu cho hòa quyện. Khi rau củ đã chín, bạn cho phần nui đã luộc vào, kế tiếp là tô sốt vừa pha, trộn đều rồi tắt bếp.

* Bước 3

Cho Pasta kiểu Thái ra đĩa và thưởng thức. Món Pasta này có vẻ lạ miệng nhưng lâu lâu trải nghiệm cảm giác mới với một nền ẩm thực mới cũng thú vị lắm chứ.
Cho Pasta kiểu Thái ra đĩa và thưởng thức. Món Pasta này có vẻ lạ miệng nhưng lâu lâu trải nghiệm cảm giác mới với một nền ẩm thực mới cũng thú vị lắm chứ. Cho Pasta kiểu Thái ra đĩa và thưởng thức. Món Pasta này có vẻ lạ miệng nhưng lâu lâu trải nghiệm cảm giác mới với một nền ẩm thực mới cũng thú vị lắm chứ. Cho Pasta kiểu Thái ra đĩa và thưởng thức. Món Pasta này có vẻ lạ miệng nhưng lâu lâu trải nghiệm cảm giác mới với một nền ẩm thực mới cũng thú vị lắm chứ. Cho Pasta kiểu Thái ra đĩa và thưởng thức. Món Pasta này có vẻ lạ miệng nhưng lâu lâu trải nghiệm cảm giác mới với một nền ẩm thực mới cũng thú vị lắm chứ.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne