Trang chủ Công Thức Nộm - Gỏi Cách làm Gỏi bao tử chua ngọt

Gỏi Bao Tử Chua Ngọt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phương Oanh

Cách làm Gỏi bao tử chua ngọt

Vị chua chua ngọt ngọt kết hợp với vị giòn sần sật của bao tử tạo nên hương vị món gỏi rất ngon và hấp dẫn, chỉ muốn ăn hoài mà không thấy ngán. Món ăn vừa ngon vừa đơn giản tao nên một điểm nhấn trong thực đơn của bạn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1/2 Củ

Cà rốt

2 Muỗng canh

Nước mắm

1 Củ

Tỏi

2 Muỗng cà phê

Hành phi

3 Muỗng cà phê

Đường trắng

2 Trái

Ớt

2 Trái

Chanh

1 Muỗng canh

Dầu ăn

50 Gr

Rau

20 Gr

Ngò rí

1 Củ

Hành tây

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt bao tử làm đôi (hoặc lộn bao tử từ trong ra ngoài) cạo sạch mỡ và nhầy phía trong bao tử và rửa sạch dưới vòi nước. Để khử mùi hôi thì chà muối và chanh trong 3 phút và nhớ rửa thật kĩ dưới vòi nước để không còn vị mặn của muối và vị chua của gừng.
Cắt bao tử làm đôi (hoặc lộn bao tử từ trong ra ngoài) cạo sạch mỡ và nhầy phía trong bao tử và rửa sạch dưới vòi nước. Để khử mùi hôi thì chà muối và chanh trong 3 phút và nhớ rửa thật kĩ dưới vòi nước để không còn vị mặn của muối và vị chua của gừng. Cắt bao tử làm đôi (hoặc lộn bao tử từ trong ra ngoài) cạo sạch mỡ và nhầy phía trong bao tử và rửa sạch dưới vòi nước. Để khử mùi hôi thì chà muối và chanh trong 3 phút và nhớ rửa thật kĩ dưới vòi nước để không còn vị mặn của muối và vị chua của gừng. Cắt bao tử làm đôi (hoặc lộn bao tử từ trong ra ngoài) cạo sạch mỡ và nhầy phía trong bao tử và rửa sạch dưới vòi nước. Để khử mùi hôi thì chà muối và chanh trong 3 phút và nhớ rửa thật kĩ dưới vòi nước để không còn vị mặn của muối và vị chua của gừng.

* Bước 2

Bắc lên bếp một nồi nước, cho vào nồi một ít muối và hai củ hành tím nướng, đến khi nước ấm lên thì cho bao tử vào. Đến khi nước sôi thì để lửa vừa cho tới khi bao tử chín mềm (không chín quá vì sẽ bị nhừ mất ngon).
Bắc lên bếp một nồi nước, cho vào nồi một ít muối và hai củ hành tím nướng, đến khi nước ấm lên thì cho bao tử vào. Đến khi nước sôi thì để lửa vừa cho tới khi bao tử chín mềm (không chín quá vì sẽ bị nhừ mất ngon).

* Bước 3

Để giữ được độ giòn bao tử thì sau khi luộc sau ngâm bao tử với nước lạnh. Sau đó thì cắt nhỏ vừa ăn nhé.
Để giữ được độ giòn bao tử thì sau khi luộc sau ngâm bao tử với nước lạnh. Sau đó thì cắt nhỏ vừa ăn nhé. Để giữ được độ giòn bao tử thì sau khi luộc sau ngâm bao tử với nước lạnh. Sau đó thì cắt nhỏ vừa ăn nhé. Để giữ được độ giòn bao tử thì sau khi luộc sau ngâm bao tử với nước lạnh. Sau đó thì cắt nhỏ vừa ăn nhé. Để giữ được độ giòn bao tử thì sau khi luộc sau ngâm bao tử với nước lạnh. Sau đó thì cắt nhỏ vừa ăn nhé.

* Bước 4

Cà rốt cắt sợi, hành tây cắt lát ngâm nước đá cho bớt hăng. Các loại rau mùi thì lặt lấy lá rửa sạch sẽ, để ráo nước.
Cà rốt cắt sợi, hành tây cắt lát ngâm nước đá cho bớt hăng. Các loại rau mùi thì lặt lấy lá rửa sạch sẽ, để ráo nước. Cà rốt cắt sợi, hành tây cắt lát ngâm nước đá cho bớt hăng. Các loại rau mùi thì lặt lấy lá rửa sạch sẽ, để ráo nước. Cà rốt cắt sợi, hành tây cắt lát ngâm nước đá cho bớt hăng. Các loại rau mùi thì lặt lấy lá rửa sạch sẽ, để ráo nước.

* Bước 5

Chuẩn bị nước mắm chua ngọt bao gồm: nước mắm, chanh, tỏi, ớt, đường. Nêm nếm tùy khẩu vị, tuy nhiên vì dùng để trộn nên nêm nghiêng về vị chua ngọt, đừng làm mặn khi nêm sẽ không ngon.
Chuẩn bị nước mắm chua ngọt bao gồm: nước mắm, chanh, tỏi, ớt, đường. Nêm nếm tùy khẩu vị, tuy nhiên vì dùng để trộn nên nêm nghiêng về vị chua ngọt, đừng làm mặn khi nêm sẽ không ngon.

* Bước 6

Trộn đều bao tử với một ít nước mắm, dầu ăn (để bao tử có thể thấm gia vị cho đậm đà hơn). Sau đó cho tất cả rau, dầu ăn và nước mắm vào trộn đều. Sau đó thì cho hành phi và đậu phộng vào và trưng bày ra tô nhé.
Trộn đều bao tử với một ít nước mắm, dầu ăn (để bao tử có thể thấm gia vị cho đậm đà hơn). Sau đó cho tất cả rau, dầu ăn và nước mắm vào trộn đều. Sau đó thì cho hành phi và đậu phộng vào và trưng bày ra tô nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne