chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Những ngày hè trời nóng bức chỉ mong có một ly sinh tố trái cây mát lạnh, ngòn ngọt để uống hạ nhiệt, bổ sung chất cho cơ thể. Và cách làm sinh tố đào sữa chua mát lạnh sẽ là món thức uống ngon tuyệt dành cho bạn đấy. Đào thơm lừng mang vị ngọt chua kích thích hòa cùng sữa chua beo béo là thức thức uống bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe lắm đấy.
Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne