chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Những người bị đau dạ dày, bị cảm cúm hay đơn giản chỉ là muốn giữ ấm cơ thể thì hãy quan tâm đến công thức sữa nghệ quế sau đây. Sữa nghệ không chỉ là một thức uống ngon miệng mà còn tốt cho sức khỏe, đậc biệt là hệ tiêu hóa của bạn. Vì thế hãy vào bếp làm ngay ly sữa ấm tuyệt vời này nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne