Trang chủ Công Thức Salad Cách làm bông cải xanh sốt mè
Bông Cải Xanh Sốt Mè yêu thích

Bông Cải Xanh Sốt Mè

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Ngon

Cách làm bông cải xanh sốt mè

Bông cải xanh sốt mè là một món salad thanh mát với bông cải được luộc chín nhưng vẫn giữ được độ giòn ngon hòa cùng nước sốt mè đậm đà, thơm lừng cực kì hấp dẫn. Thay đổi thực đơn gia đình bằng món bông cải xanh sốt mè này để tăng thêm hương vị và làm phong phú bữa cơm gia đình mình hơn nha.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
220 Gr

Bông cải xanh

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng canh

Mè trắng

1 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng canh

Đường trắng

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bông cải xanh rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Chế nước vào nồi nấu sôi, thả bông cải xanh vào luộc chín khoảng 2 phút và không nên luộc quá lâu nếu không cải sẽ bị chín quá không ngon. Gắp bông cải ra và cho ngay vào tô nước đá lạnh, sau đó vắt ráo nước cho ra tô để riêng.
Bông cải xanh rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Chế nước vào nồi nấu sôi, thả bông cải xanh vào luộc chín khoảng 2 phút và không nên luộc quá lâu nếu không cải sẽ bị chín quá không ngon. Gắp bông cải ra và cho ngay vào tô nước đá lạnh, sau đó vắt ráo nước cho ra tô để riêng. Bông cải xanh rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Chế nước vào nồi nấu sôi, thả bông cải xanh vào luộc chín khoảng 2 phút và không nên luộc quá lâu nếu không cải sẽ bị chín quá không ngon. Gắp bông cải ra và cho ngay vào tô nước đá lạnh, sau đó vắt ráo nước cho ra tô để riêng.

* Bước 2

Mè trắng cho vào chảo rang chín vàng rồi cho ra chén giã nhuyễn, sau đó cho 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh đường, 1/4 muỗng cà phê muối vào và trộn thật đều. Rưới hỗn hợp nước sốt mè vào tô bông cải và trộn thật đều cho sốt thấm hết vào bông cải là xong rồi đó.
Mè trắng cho vào chảo rang chín vàng rồi cho ra chén giã nhuyễn, sau đó cho 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh đường, 1/4 muỗng cà phê muối vào và trộn thật đều. Rưới hỗn hợp nước sốt mè vào tô bông cải và trộn thật đều cho sốt thấm hết vào bông cải là xong rồi đó. Mè trắng cho vào chảo rang chín vàng rồi cho ra chén giã nhuyễn, sau đó cho 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh đường, 1/4 muỗng cà phê muối vào và trộn thật đều. Rưới hỗn hợp nước sốt mè vào tô bông cải và trộn thật đều cho sốt thấm hết vào bông cải là xong rồi đó.

* Bước 3

Gắp bông cải xanh trộn mè ra dĩa và thưởng thức. Chúc bạn ngon miệng với món ngon đơn giản và dễ thực hiện này ngay tại nhà cho bữa cơm gia đình. Món này vừa dễ ăn, thanh mát và tốt cho sức khỏe nha.
Gắp bông cải xanh trộn mè ra dĩa và thưởng thức. Chúc bạn ngon miệng với món ngon đơn giản và dễ thực hiện này ngay tại nhà cho bữa cơm gia đình. Món này vừa dễ ăn, thanh mát và tốt cho sức khỏe nha. Gắp bông cải xanh trộn mè ra dĩa và thưởng thức. Chúc bạn ngon miệng với món ngon đơn giản và dễ thực hiện này ngay tại nhà cho bữa cơm gia đình. Món này vừa dễ ăn, thanh mát và tốt cho sức khỏe nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Salad Bông cải xanh sốt mè Bông cải xanh Muối Mè trắng Nước tương Đường trắng

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Bông Cải Xanh Sốt Mè Bông Cải Xanh Sốt Mè
sao : Bếp Ngon
Sashimi Cá Ngừ Sốt Tỏi Sashimi Cá Ngừ Sốt Tỏi
sao : Bếp Ngon
Kem Que Trái Cây Chua Ngọt Kem Que Trái Cây Chua Ngọt
sao : Bếp Ngon
Pudding Sữa Đường Nâu Pudding Sữa Đường Nâu
sao : Bếp Ngon

Món ăn tương tự

Bông Cải Xanh Sốt Mè

Bông Cải Xanh Sốt Mè
Rau Củ Hấp

Rau Củ Hấp
Gỏi Vịt Bắp Cải Tím Sốt Me

Gỏi Vịt Bắp Cải Tím Sốt Me
Salad Thịt Xông Khói Sốt Thái

Salad Thịt Xông Khói Sốt Thái
Salad Dưa Leo Rong Biển Kiểu Hàn

Salad Dưa Leo Rong Biển Kiểu Hàn
Kim Chi Cải Thảo Với Ớt Bột Huế

Kim Chi Cải Thảo Với Ớt Bột Huế
Salad Dưa Hấu Kiểu Thái

Salad Dưa Hấu Kiểu Thái
Salad Kim Chi Hành Lá

Salad Kim Chi Hành Lá
Salad Lá Bồ Công Anh

Salad Lá Bồ Công Anh
Salad Khoai Tây Nghiền Rau Củ

Salad Khoai Tây Nghiền Rau Củ
Salad Khoai Tây Sốt Mayonnaise

Salad Khoai Tây Sốt Mayonnaise
Salad Quả Bơ Đậu Hũ

Salad Quả Bơ Đậu Hũ
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne