Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad khoai tây nghiền rau củ

Salad Khoai Tây Nghiền Rau Củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cô Sáu Xinh

Cách làm salad khoai tây nghiền rau củ

Salad khoai tây nghiền với sự kết hợp giữa khoai tây được nấu chín mềm, nghiền mịn trộn cùng các loại rau củ như dưa leo, cà rốt và còn có cả thịt xông khói, trứng gà càng làm tăng mức độ dinh dưỡng cũng như vị ngon cho món ăn. Các mẹ có thể lưu lại cách làm salad khoai tây nghiền rau củ này cho các bé ăn rất tốt đấy, vừa cung cấp chất xơ vừa để bé dễ dàng ăn nhiều rau củ.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Củ

Khoai tây

1 Quả

Trứng gà

1 Trái

Dưa leo

1 Củ

Cà rốt

2 Muỗng canh

Mật ong

3 Muỗng canh

Sốt Mayonnaise

Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt xông khói áp chảo chiên vàng giòn thì vớt ra cho ráo dầu và cắt nhỏ. Dưa leo rửa sạch, giữ nguyên vỏ, cắt bỏ ruột và cắt nhỏ, cho vào tô với chút muối trộn đều, để 20 phút. Cà rốt gọt vỏ, cắt nhỏ. Trứng gà đem luộc chín.
Thịt xông khói áp chảo chiên vàng giòn thì vớt ra cho ráo dầu và cắt nhỏ. Dưa leo rửa sạch, giữ nguyên vỏ, cắt bỏ ruột và cắt nhỏ, cho vào tô với chút muối trộn đều, để 20 phút. Cà rốt gọt vỏ, cắt nhỏ. Trứng gà đem luộc chín. Thịt xông khói áp chảo chiên vàng giòn thì vớt ra cho ráo dầu và cắt nhỏ. Dưa leo rửa sạch, giữ nguyên vỏ, cắt bỏ ruột và cắt nhỏ, cho vào tô với chút muối trộn đều, để 20 phút. Cà rốt gọt vỏ, cắt nhỏ. Trứng gà đem luộc chín. Thịt xông khói áp chảo chiên vàng giòn thì vớt ra cho ráo dầu và cắt nhỏ. Dưa leo rửa sạch, giữ nguyên vỏ, cắt bỏ ruột và cắt nhỏ, cho vào tô với chút muối trộn đều, để 20 phút. Cà rốt gọt vỏ, cắt nhỏ. Trứng gà đem luộc chín. Thịt xông khói áp chảo chiên vàng giòn thì vớt ra cho ráo dầu và cắt nhỏ. Dưa leo rửa sạch, giữ nguyên vỏ, cắt bỏ ruột và cắt nhỏ, cho vào tô với chút muối trộn đều, để 20 phút. Cà rốt gọt vỏ, cắt nhỏ. Trứng gà đem luộc chín.

* Bước 2

Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng cho vào nồi luộc chín mềm. Khoai chín, vớt ra tô và nghiền nhuyễn mịn. Trứng bóc vỏ, cắt nhỏ. Cho tất cả gồm cà rốt, dưa leo, trứng, thịt xông khói và sốt mayonnaise vào tô khoai tây rồi trộn thật đều vớt chút mật ong, muối, tiêu là xong rồi đó.
Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng cho vào nồi luộc chín mềm. Khoai chín, vớt ra tô và nghiền nhuyễn mịn. Trứng bóc vỏ, cắt nhỏ. Cho tất cả gồm cà rốt, dưa leo, trứng, thịt xông khói và sốt mayonnaise vào tô khoai tây rồi trộn thật đều vớt chút mật ong, muối, tiêu là xong rồi đó. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng cho vào nồi luộc chín mềm. Khoai chín, vớt ra tô và nghiền nhuyễn mịn. Trứng bóc vỏ, cắt nhỏ. Cho tất cả gồm cà rốt, dưa leo, trứng, thịt xông khói và sốt mayonnaise vào tô khoai tây rồi trộn thật đều vớt chút mật ong, muối, tiêu là xong rồi đó. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng cho vào nồi luộc chín mềm. Khoai chín, vớt ra tô và nghiền nhuyễn mịn. Trứng bóc vỏ, cắt nhỏ. Cho tất cả gồm cà rốt, dưa leo, trứng, thịt xông khói và sốt mayonnaise vào tô khoai tây rồi trộn thật đều vớt chút mật ong, muối, tiêu là xong rồi đó. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng cho vào nồi luộc chín mềm. Khoai chín, vớt ra tô và nghiền nhuyễn mịn. Trứng bóc vỏ, cắt nhỏ. Cho tất cả gồm cà rốt, dưa leo, trứng, thịt xông khói và sốt mayonnaise vào tô khoai tây rồi trộn thật đều vớt chút mật ong, muối, tiêu là xong rồi đó.

* Bước 3

Cho salad ra dĩa sâu lòng, trang trí vài cọng ngò lên trên là hoàn thành. Giờ chỉ cần thưởng thức thôi nè, món salad khoai tây nghiền rau củ này rất thích hợp dùng cho các bé hay kén ăn rau nên các mẹ lưu lại để dành làm cho con ăn nha.
Cho salad ra dĩa sâu lòng, trang trí vài cọng ngò lên trên là hoàn thành. Giờ chỉ cần thưởng thức thôi nè, món salad khoai tây nghiền rau củ này rất thích hợp dùng cho các bé hay kén ăn rau nên các mẹ lưu lại để dành làm cho con ăn nha. Cho salad ra dĩa sâu lòng, trang trí vài cọng ngò lên trên là hoàn thành. Giờ chỉ cần thưởng thức thôi nè, món salad khoai tây nghiền rau củ này rất thích hợp dùng cho các bé hay kén ăn rau nên các mẹ lưu lại để dành làm cho con ăn nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne