Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad bơ đậu hũ

Salad Quả Bơ Đậu Hũ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nai Kì

Cách làm Salad bơ đậu hũ

Đậu hũ non tươi ngon, ngọt ngào, mang trộn với bơ làm salad tạo thành món ăn thanh mát thật ngon cho cả nhà cùng thưởng thức trong những bữa ăn chay hay trong các bữa cơm thanh đạm ít dầu mỡ thường ngày.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Trái

Trái bơ

1 Tép

Tỏi băm

1.50 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng canh

Giấm

1 Muỗng canh

Dầu olive

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Dầu mè

1 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hũ thái lát mỏng, cho vào nước muối, luộc trong 5 phút, sau đó vớt ra để ráo. Bơ lột vỏ, thái lát mỏng. Pha nước trộn bằng cách trộn đều tất cả những nguyên liệu còn lại trong 1 cái bát riêng.
Đậu hũ thái lát mỏng, cho vào nước muối, luộc trong 5 phút, sau đó vớt ra để ráo. Bơ lột vỏ, thái lát mỏng. Pha nước trộn bằng cách trộn đều tất cả những nguyên liệu còn lại trong 1 cái bát riêng. Đậu hũ thái lát mỏng, cho vào nước muối, luộc trong 5 phút, sau đó vớt ra để ráo. Bơ lột vỏ, thái lát mỏng. Pha nước trộn bằng cách trộn đều tất cả những nguyên liệu còn lại trong 1 cái bát riêng. Đậu hũ thái lát mỏng, cho vào nước muối, luộc trong 5 phút, sau đó vớt ra để ráo. Bơ lột vỏ, thái lát mỏng. Pha nước trộn bằng cách trộn đều tất cả những nguyên liệu còn lại trong 1 cái bát riêng. Đậu hũ thái lát mỏng, cho vào nước muối, luộc trong 5 phút, sau đó vớt ra để ráo. Bơ lột vỏ, thái lát mỏng. Pha nước trộn bằng cách trộn đều tất cả những nguyên liệu còn lại trong 1 cái bát riêng.

* Bước 2

Xếp bơ và đậu hũ xen kẽ như hình. Khi ăn rưới đều nước sốt salad và thưởng thức.
Xếp bơ và đậu hũ xen kẽ như hình. Khi ăn rưới đều nước sốt salad và thưởng thức. Xếp bơ và đậu hũ xen kẽ như hình. Khi ăn rưới đều nước sốt salad và thưởng thức. Xếp bơ và đậu hũ xen kẽ như hình. Khi ăn rưới đều nước sốt salad và thưởng thức. Xếp bơ và đậu hũ xen kẽ như hình. Khi ăn rưới đều nước sốt salad và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne