chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Những món ăn từ các loại hải sản hay thịt tươi sống của Nhật luôn khiến cho thực khách phải thảng thốt bởi hương vị tươi mát, ngon cực kì của nó. Giờ mình sẽ mang đến cho bạn cách làm sashimi cá ngừ sốt tỏi ngay tại nhà với hương vị thơm ngon không kém trong các quán sashimi của Nhật đâu nhé.
Dao, thớt, tô, đĩa, muỗng
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne