Bắp Rang Mỡ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nai Kì

Cách làm Bắp rang mỡ

Ngày nay, rất nhiều người cho rằng ăn mỡ động vật có thể gây ra các bệnh liên quan đến tim và mạch máu nên cắt giảm hoàn toàn. Thực ra không phải như vậy, ăn mỡ động vật với lượng vừa phải thậm chí còn tốt cho sức khỏe. Bạn đã thấy yên tâm khi làm món ăn này chưa?

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
1 Muỗng canh

Mỡ heo

1/4 Chén

Bắp hột

1 Muỗng cà phê

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị nguyên liệu. Làm nóng mỡ trong nồi. Bạn có thể thử bằng cách thả vài hạt bắp vào bếp, bắp nổ bùng ra là mỡ đã được. Trút bắp hột vào. Lắc nồi cho hột bắp bám đều mỡ. Đậy nắp nồi lại.
Chuẩn bị nguyên liệu. Làm nóng mỡ trong nồi. Bạn có thể thử bằng cách thả vài hạt bắp vào bếp, bắp nổ bùng ra là mỡ đã được. Trút bắp hột vào. Lắc nồi cho hột bắp bám đều mỡ. Đậy nắp nồi lại. Chuẩn bị nguyên liệu. Làm nóng mỡ trong nồi. Bạn có thể thử bằng cách thả vài hạt bắp vào bếp, bắp nổ bùng ra là mỡ đã được. Trút bắp hột vào. Lắc nồi cho hột bắp bám đều mỡ. Đậy nắp nồi lại. Chuẩn bị nguyên liệu. Làm nóng mỡ trong nồi. Bạn có thể thử bằng cách thả vài hạt bắp vào bếp, bắp nổ bùng ra là mỡ đã được. Trút bắp hột vào. Lắc nồi cho hột bắp bám đều mỡ. Đậy nắp nồi lại. Chuẩn bị nguyên liệu. Làm nóng mỡ trong nồi. Bạn có thể thử bằng cách thả vài hạt bắp vào bếp, bắp nổ bùng ra là mỡ đã được. Trút bắp hột vào. Lắc nồi cho hột bắp bám đều mỡ. Đậy nắp nồi lại.

* Bước 2

Khi bắp đã nổ hết thì tắt bếp, mở nắp nồi, rắc muối (nếu bạn thích tiêu hay các gia vị khác thì có thể cho vào tùy thích), đóng nắp lại, xóc đều. Bắp còn nóng nên sẽ làm muối tan chảy và thấm đều.
Khi bắp đã nổ hết thì tắt bếp, mở nắp nồi, rắc muối (nếu bạn thích tiêu hay các gia vị khác thì có thể cho vào tùy thích), đóng nắp lại, xóc đều. Bắp còn nóng nên sẽ làm muối tan chảy và thấm đều. Khi bắp đã nổ hết thì tắt bếp, mở nắp nồi, rắc muối (nếu bạn thích tiêu hay các gia vị khác thì có thể cho vào tùy thích), đóng nắp lại, xóc đều. Bắp còn nóng nên sẽ làm muối tan chảy và thấm đều.

* Bước 3

Nếu bạn thích bắp có mùi vi khác thì có thể chuẩn bị sẵn các bột gia vị như: bột phô mai, bột trà xanh, bột mù tạt... hoặc đường rắc ngay vào lúc cho bắp trở lại vào nồi, xóc đều, sức nóng của bắp sẽ làm các loại bột gia vị tan chảy và thấm vào bắp.
Nếu bạn thích bắp có mùi vi khác thì có thể chuẩn bị sẵn các bột gia vị như: bột phô mai, bột trà xanh, bột mù tạt... hoặc đường rắc ngay vào lúc cho bắp trở lại vào nồi, xóc đều, sức nóng của bắp sẽ làm các loại bột gia vị tan chảy và thấm vào bắp. Nếu bạn thích bắp có mùi vi khác thì có thể chuẩn bị sẵn các bột gia vị như: bột phô mai, bột trà xanh, bột mù tạt... hoặc đường rắc ngay vào lúc cho bắp trở lại vào nồi, xóc đều, sức nóng của bắp sẽ làm các loại bột gia vị tan chảy và thấm vào bắp. Nếu bạn thích bắp có mùi vi khác thì có thể chuẩn bị sẵn các bột gia vị như: bột phô mai, bột trà xanh, bột mù tạt... hoặc đường rắc ngay vào lúc cho bắp trở lại vào nồi, xóc đều, sức nóng của bắp sẽ làm các loại bột gia vị tan chảy và thấm vào bắp. Nếu bạn thích bắp có mùi vi khác thì có thể chuẩn bị sẵn các bột gia vị như: bột phô mai, bột trà xanh, bột mù tạt... hoặc đường rắc ngay vào lúc cho bắp trở lại vào nồi, xóc đều, sức nóng của bắp sẽ làm các loại bột gia vị tan chảy và thấm vào bắp.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne