Sữa Chua Việt Quất

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mộng Tang Tương

Cách làm sữa chua việt quất

Sữa chua việt quất với những hũ sữa chua vị ngọt dịu béo chua vừa miệng. Đặc biệt có sự kết hợp thêm trái việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch rất tốt cho các bé ăn dặm nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Việt quất tươi rửa sạch, ngâm muối 10 phút, vớt ra rửa lại lần nữa cho sạch rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, để sang một bên.
Việt quất tươi rửa sạch, ngâm muối 10 phút, vớt ra rửa lại lần nữa cho sạch rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, để sang một bên.

* Bước 2

Đun nóng 1 lít sữa tươi không đường đến khoảng 60 độ C (hoặc đun đến khi sờ vào thấy nóng tay là được). Sau đó cho từ từ sữa đặc vào khuấy đều, bạn nào thích ngọt nhiều hay ít thì gia giảm ngay công đoạn này.
Đun nóng 1 lít sữa tươi không đường đến khoảng 60 độ C (hoặc đun đến khi sờ vào thấy nóng tay là được). Sau đó cho từ từ sữa đặc vào khuấy đều, bạn nào thích ngọt nhiều hay ít thì gia giảm ngay công đoạn này.

* Bước 3

Múc một ít sữa đã đun cho vào chén việt quất xay nhuyễn khuấy đều lên, rồi đổ ngược vào lại nồi sữa, vừa đổ, vừa khuấy đến khi việt quất hòa tan hoàn toàn với sữa. Dùng rây lọc hỗn hợp sữa việt quất cho mịn hơn. Đổ 2 hũ sữa chua làm men ra chén rồi quậy cho hỗn hợp lỏng ra. Sau đó cho từ từ sữa chua vào nồi sữa rồi khuấy hỗn hợp sữa này thật đều. Nêm nếm lại xem độ ngọt đã vừa ý chưa, nếu chưa thì cho thêm xíu sữa đặc. Cuối cùng là đong vào hũ thủy tinh.
Múc một ít sữa đã đun cho vào chén việt quất xay nhuyễn khuấy đều lên, rồi đổ ngược vào lại nồi sữa, vừa đổ, vừa khuấy đến khi việt quất hòa tan hoàn toàn với sữa. Dùng rây lọc hỗn hợp sữa việt quất cho mịn hơn. Đổ 2 hũ sữa chua làm men ra chén rồi quậy cho hỗn hợp lỏng ra. Sau đó cho từ từ sữa chua vào nồi sữa rồi khuấy hỗn hợp sữa này thật đều. Nêm nếm lại xem độ ngọt đã vừa ý chưa, nếu chưa thì cho thêm xíu sữa đặc. Cuối cùng là đong vào hũ thủy tinh.

* Bước 4

Pha một thau nước theo tỉ lệ 2 sôi 1 nguội để ủ sữa. Xếp các hũ sữa vào thùng xốp hoặc nồi inox. Sau đó chế từ từ nước ủ đến khoảng 2/3 hũ là được. Đóng nắp lại ủ từ 7-8 tiếng (thời gian ủ càng lâu thì sữa càng chua). Sau 7 tiếng thì khui một hũ ra ăn thử xem độ chua của sữa đã hợp khẩu vị chưa, nếu chưa thì đóng nắp ủ thêm.
Pha một thau nước theo tỉ lệ 2 sôi 1 nguội để ủ sữa. Xếp các hũ sữa vào thùng xốp hoặc nồi inox. Sau đó chế từ từ nước ủ đến khoảng 2/3 hũ là được. Đóng nắp lại ủ từ 7-8 tiếng (thời gian ủ càng lâu thì sữa càng chua). Sau 7 tiếng thì khui một hũ ra ăn thử xem độ chua của sữa đã hợp khẩu vị chưa, nếu chưa thì đóng nắp ủ thêm. Pha một thau nước theo tỉ lệ 2 sôi 1 nguội để ủ sữa. Xếp các hũ sữa vào thùng xốp hoặc nồi inox. Sau đó chế từ từ nước ủ đến khoảng 2/3 hũ là được. Đóng nắp lại ủ từ 7-8 tiếng (thời gian ủ càng lâu thì sữa càng chua). Sau 7 tiếng thì khui một hũ ra ăn thử xem độ chua của sữa đã hợp khẩu vị chưa, nếu chưa thì đóng nắp ủ thêm.

* Bước 5

Sau khi sữa đã đông thì xếp vào tủ lạnh, chờ vài giờ để làm lạnh sữa chua là có thể ăn. Không nên ăn liền sữa chua vừa đông vì lúc này vị chua của sữa chưa được ngon lắm, bắt buộc phải để lạnh vài tiếng rồi ăn mới ngon được.
Sau khi sữa đã đông thì xếp vào tủ lạnh, chờ vài giờ để làm lạnh sữa chua là có thể ăn. Không nên ăn liền sữa chua vừa đông vì lúc này vị chua của sữa chưa được ngon lắm, bắt buộc phải để lạnh vài tiếng rồi ăn mới ngon được.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne