chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Ăn chay với các món kho, canh, súp... hằng ngày đã thấy chán, bạn có thể đổi món cho cả nhà với món này nhé. Tuy đơn giản nhưng rất ngon miệng, từng miếng đậu hũ ngọt mềm với lớp bơ đậu phộng béo ngậy cùng sả thơm nồng. Đây sẽ là món ngon cuối tuần đặc biệt cho cả gia đình thưởng thức!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne