Mực Xào Cay Hàn Quốc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thắng Nguyễn

Cách làm mực xào cay Hàn Quốc

Ngon khi ăn với mì.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Con

Mực

1 Củ

Cà rốt

1 Củ

Hành tây

1 Cọng

Hành boa rô

4 Cọng

Hành lá

1 Quả

Ớt

6 Tép

Tỏi

1 Muỗng cà phê

Gừng băm

3 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Hạt tiêu

2 Muỗng cà phê

Đường trắng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Làm sạch mực, cắt miếng vừa ăn, thái rau củ quả thành lát mỏng.
Làm sạch mực, cắt miếng vừa ăn, thái rau củ quả thành lát mỏng. Làm sạch mực, cắt miếng vừa ăn, thái rau củ quả thành lát mỏng.

* Bước 2

Cho tỏi, gừng, nước tương, hạt tiêu, và đường vào 1 cái bát và trộn đều. Đun nóng chảo trên lửa vừa cao. Thêm dầu thực vật và xào hành tây, cà rốt, hành lá và ớt xanh khoảng 7 đến 8 phút cho đến khi rau củ chín.
Cho tỏi, gừng, nước tương, hạt tiêu, và đường vào 1 cái bát và trộn đều. Đun nóng chảo trên lửa vừa cao. Thêm dầu thực vật và xào hành tây, cà rốt, hành lá và ớt xanh khoảng 7 đến 8 phút cho đến khi rau củ chín.

* Bước 3

Thêm mực và gia vị vào. Xào trong vài phút cho đến khi mực chuyển sang màu đục, nước sốt và tương ớt thấm đều, bao phủ lấy mực.
Thêm mực và gia vị vào. Xào trong vài phút cho đến khi mực chuyển sang màu đục, nước sốt và tương ớt thấm đều, bao phủ lấy mực.

* Bước 4

Món này dùng nóng rất ngon nha, ăn với cơm trắng nữa là tuyệt vời luôn.
Món này dùng nóng rất ngon nha, ăn với cơm trắng nữa là tuyệt vời luôn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne